老有所乐,青有所趣:气排球成最“仙”的全代活动!
热爱气排球，是一种生存态度！
气排球是我国自主创造的一项融观看、文娱、健身、竞技为一体的新兴体育项目。
作为室内排球的分支,气排球比赛难度小、活动强度低、兴趣性高、观看性强、到场性强。
本文起首经过对气排球与室内排球的提高汗青、球的特性、武艺与战术使用举行比力,分析两者的区别和总结气排球的基本武艺要点。
气排球概述
气排球是我国自主研发的一项融观看性、文娱性、健身性和竞技性为一体的新兴体育项目。1984年,呼和浩特集宁铁路分局体育协会依据室内排球端正,首创了气排球项目,订定出一套相对简便易行的气排球比赛制度。气排球的显现极大丰厚了排球这一传统体育项目标内在,可以看作中国当地气味浓厚的球类活动的一次严重改造。
气排球项目标提出和展开,最初是以办事老年人、丰厚退休职工的副业生存为目标。但是近些年来,气排球活动以前深受中青年人群的接待和追捧,到场气排球训练的青少年群体展现大幅增长的态势。
2017年，第十三届全运会将气排球增设为群众比赛项目,举国各地均创建起专门的气排球活动场合,供副业群众展开练习和比赛。
随着我国全民健身活动的持续推进,气排球已成为群众健身的紧张活动办法之一,深受各阶层喜好,风行举国各地。
气排球与室内排球的比力
作为室内排球活动的一个分支,气排球与传统的室内排球存在分明的区别,主要表如今以下几个方面:
(一)提高汗青
室内排球劈头于19世纪末20世纪初的美国,颠末一个世纪的提高,已成为正式的奥运会比赛项目,武艺难度十分高。而气排球仅有30多年的汗青,是中国人依据国情必要自主创制的一种群众性体育活动,武艺门槛相对较低。
(二)球的区别
气排球所接纳的球是特制的充气橡胶球,质轻弹性好,受氛围阻力小,飞行速率较慢。而室内排球必需使用质量较重、弹性较差的标准硬式排球,飞行速率分明更快。这直接招致两种排球在具体武艺处理上存在较大的差别。
(三)武艺要求的区别
就基本武艺而言,气排球的各项基本举措如接、传、扣、吊、拦、发等与室内排球存在高度同构性。但由于球的不同,气排球对肢体发作力和和谐性的要求相对较低,愈加依托于本事,较易上手。而室内排球必要长时体系地练习,对专业化水平要求极高。
(四)网高端正的区别
气排球设定的网高度为男人2.1米、女性1.9米,低于室内排球的2.43米,这一分明的低落大大减小了到场的难度。别的,气排球还划定克制打击队员在2米线以内举行扣球,以最大限制变小触网的概率。
(五)园地轻重的区别
气排球标准园地表积为12米×6米,较之室内排球的18米×9米变小了近一半。这使到场者的活动范围变小,更易于白叟和青少年的到场。
(六)团队人数的区别
每队气排球队员标准人数为4人或5人,而室内排球则是6人。人数的变小也使比赛更容易展开。
(七)较强的观看性
比拟室内排球而言,气排球全体活动强度较低、端正较为宽松、更易上手,十分合适平凡化到场。同时,气排球的视觉后果出众,观看性很强,更能吸引观众眼球。
气排球基本武艺要点
固然气排球在基本武艺上与室内排球高度同构,但也存在一些差别,必要注意的具体要点如下:
(一)垫球武艺
常用的垫球武艺有双臂垫球、挡搬垫球、抓球、单手托球等。此中,挡搬垫球用法最为广泛,是气排球最基本的垫球武艺之一。运倡导必要及时推断来球的朝向和落点,用一手悄悄托住球的底部,另一手拖挡住球的外侧,然后双手缓冲来球的打击力,将球挡回去。挡搬球的紧张是要收放自如,力道要柔和,且要高效回球。
(二)二传武艺
气排球较依托双手和谐传球,但也可以单手托球。双手传球时,要让手掌与球交往面积尽约莫大,手指机动支持球体,以便精准掌控球的飞行朝向、速率和旋转。单手托球则必要手掌心向上托住球的底部,用伎俩将球悄悄击出。
(三)扣球武艺
主要接纳正面扣球和冲跳扣球两种情势。扣球前必要准确把握机会,调停善人与球的最佳距离。冲跳扣球要注意在2米线外完成起跳举措。扣球时要坚持手指伸开绷直,用全掌心击中上部球体,并在刹时给予下压力。
(四)吊球武艺
吊球可以厘革球路,在看似要扣球的时分,及时改以手指悄悄触碰球面,敏捷将球吊起,如此可以破解对方的拦网。紧张是要把握力道,不克不及直接将球打出界外。
(五)拦网武艺
单人或双人拦网时,双手要伸开,一个手掌正对前线,另一只手则要向网内包住,最大限制增大拦网范围。注意不成以在对方2米线以内举行触网举措,影响对方攻手。
(六)发球武艺
上手发球和入手发球是最稀有的两类发球办法。必要得当控制发球的抛球高度和力气,并用手掌击中球的中上部最佳地点,来增长发球的杀伤力。
气排球基本战术运用
(一)打击战术
1.“一二一”阵式:以二传手为中心,两边吸引手为帮助的打击阵型,传球比力纪律,易于掌控。
2.“二·二”阵式:前后各两一局部,非传球者即为攻手,可以完成多点位打破。
3.“插上”阵式:二传轮到后排后等候机会插上前排构造攻势。
4.“两次球”阵式:增速打击节奏,直接由接球者传给攻手。
5.“拉开”阵式:二传将球传到两侧,打破对方中路的拦网。
(二)防卫战术
1.“单人拦网”阵式:一人拦网,其他三人呈扇面布局防卫。
2.“双人拦网”阵式:两人拦网,两人防卫拦网手两侧。
3.“三人拦网”阵式:三人拦网,一人在底线防卫空档球。
(三)稀有技战术布局
1. 打击型步队:接纳“一二一”“二·二”“拉开”等阵式打击,双人拦网加强防卫。
2. 防卫型步队:接纳“一二一”“拉开”“跑动打击”等阵式,单人拦网加强打击。
气排球一局部技战术
(一)善于使用余光察看
运倡导必要在注意队友的同时,也要使用余光眷注对手的站位,发觉空档,及时调停一局部技战术。
(二)精良的球感与手感
球感指对来球朝向、力气等要素的感知才能。手感是手与球交往点的触觉反应。这两者都是出色球员必备的武艺。
(三)机动的单手才能
单手传球、单手拦球、单手接球等单手才能强的运倡导,可以运球愈加机动、安定。这是气排球的特有武艺。
(四)吊球的机敏运用
打击手可以在看似要扣球时及时厘革成吊球来破对方拦网,这种机敏的技战术运用可以提高打击后果。
必要重点克制的几类稀有武艺缺陷
(一)扣球失误频发
很多选手存在容易扣球出界或球速不敷无法破功的成绩,这必要从扣球的起跳机会和力度控制方面动手。
(二)“手脚分散”式接球
远距离来球时,仅伸手去够而不挪动脚步,招致接球不佳。应练习眼、手、脚的和谐共同。
(三)“刻舟求剑”式二传
被动地守在原位等球,而不主动调停挪动,应对种种不稳球的才能不敷。应主动接纳挪动应对。
(四)队员间默契不敷
相反不畅招致站位分歧和共同失误。应创建手势、眼神等非言语交换办法。
综上分析,可以看出,固然气排球承继了排球活动的中心要义,但针对我国国情举行了大幅度简化,低落了体育活动的普及门槛,十分合适群众健身。但是,气排球的很多武艺战术细节仍有很大提天空间,必要运倡导和教练员在长时练习和实战中不休总结探究,以进一步富裕完满气排球的技战术体系。
起首,应加强对气排球运转纪律的研讨,做出更封建的武艺标准;其次,应积累更丰厚的实战履历,构成体系的战术共同;再次,应探究创新线上线下培训办法,培养后备人才;最初,要在气排球端正细则上做出得当调停,使之更顺应我国国情。这些积极都将推进气排球武艺水安然观看性的提高,使如此一项富有中国特征的体育活动走向成熟与昌盛。
