中国女排，反抗练习！
2月20日，中国女排完毕军训回到宁波北仑练习基地掀开第五天的练习，主教练蔡斌将队员分红两组举行了后攻反抗性练习，队员们肢体规复渐渐进入了形态。
正式集训的前几天，中国女排在军训完毕之后处于肢体规复期。队员们的练习主要以规复体能和力气为主，即使有球练习，主教练蔡斌也很少安插队员腾跃扣球。颠末五天的规复，队员们的形态有了分明提升。
当天中午，中国女排掀开反抗练习，主教练蔡斌允许队员可以发力扣球，但必需是在三米线后起跳的后排打击。集训队员被分红两组，李盈莹、王云蕗、袁心玥、高意、龚翔宇、刁琳宇、王梦洁、郑益昕等队员为一组，仲慧、段放、杨涵玉、王媛媛、杜清清、许晓婷、许嘉楠、王逸凡等队员为二组。反抗练习接纳11分制一局，助理教练于飞客串记分员。第一局，李盈莹领衔的一组以11比4胜出。第二局，郑益昕博得最初一分协助一组以11比9再胜。
谈到国度队的练习，从副攻改打策应的郑益昕表现：“由于国度队二号位如今打得还比力平，跟我在福建队打得不一样，从我本人来说，我还在顺应这个节奏，包含踩点、对球的顺应，武艺上一定是渴望本人能再细化一些，不管从上步、包含扣球点，我渴望本人能做的更好，去更好地承当和顺应这个地点。”
在完毕反抗练习之后，主教练蔡斌开头举行武艺细化练习。在散配练习中，蔡斌安插人在场边拍摄李盈莹扣球的视频，然后从李盈莹上步的机会、节奏，到二传刁琳宇传球的弧度、落点，分散举行具体的分析解说，探究两人之间最抱负的共同办法。除了主攻，蔡斌还要求二传给副攻、策应等其他地点的攻手分散举行不同战术的传球，既要寻求共同的安定性，也要寻求互相的默契水平。副攻组主要举行了拉三、短平快等战术的攻传共同练习。
奥运冠军袁心玥坦言：“完成数目是一个目标，我们本人对共同的质量也有要求。当到达本人想要的这个目标和质量的时分，我们一定会兴奋，为了去到达这个目标，我们会不休相反，这也是一个发展的历程。”
泉源： 中国排协网站
