中考体育选篮球，怎样学习才好效？
教师在体育课上给学生解说篮球武艺。广州日报全媒体记者 廖艺 摄
广州日报全媒体记者 黄维
从来年开头，广州中考体育将在足篮排“三大球”之中选其一，而篮球项目由于其展开广泛、对园地要求不高遭到了广泛眷注。中考体育选篮球，怎样考？难不难？怎样学、怎样练才好效？广州日报全媒体记者在采访中了解到，除了上好体育课之外，在校外培训机构承受有针对性的培训，也是学好这一项目标窍门。
测验难不难？
业内人士以为“不轻松”
2021年开头广州市中考体育增长“三大球”（足球、篮球、排球）项目，2023年三大球分值为15分。依据中考体育篮球项目标测验要求，考生要在测验中先后履历运球、准确传球、篮板下两次补篮、绕桩运球以及从中线地点跑动，举行低手上篮的武艺举措。
按武艺要领和测验要求来说，实践上要对运球、传球和投篮这三项基本本事有一定的熟习水平，并且要辅以速率、耐力的同步练习，才有约莫拿到好成果。“篮球项目在三大球中，相对照旧比力难的。”广州一家体育艺术仅限公司的卖力人柯冲分析。这一家培训机构不休在小学篮球培训方面深耕，在中考体育政策出炉后，机构开头举行研讨、分析、实践，也对项目举行拆解，找到测验窍门。
段晓钧是越秀区篮协旗下练习营的资深教练，他以为：“有基本的孩子也必要积累。完成中考项目，男生满分是26.5秒，照旧有点难度的。”
既然“有难度”，关于没有基本的孩子而言，学校每周的三节体育课就远远不够了，要拿精良成果，得投入时间“开小灶”。
学多久能行？
因人而异最快两个学期
有了政策和测验做指挥棒，广州当地的不少有资质、正轨的篮球培训机构都开设了中考篮球项目标培训班，教练就专门针对中考体育测验篮球项目标内容，计划课程和针对性的练习。
“有些家长的目标性就很明白，一来就问，多久能拿满分？是不是包教包会？”段晓钧举例分析：“一些孩子长时缺乏训练，和谐性不可、肢体本质也有所完善，不少举措完成不了。而各位都晓得，每个家长都望子成龙，以为本人的孩子哪儿都好，一定能完成——后果实际摆在眼前，就有一些怀疑了。”
广州市一家体育培训仅限公司的教练周锷曦安身海珠区，他在海珠区每个教学点都开设了体育中考篮球项目标培训班。“我们一开这个培训班，很多家长反响热烈。班里以女生为主，都是平常交往体育活动比力少、肢体本质略微差一些的学生。”周锷曦说，“很多学员都是重点中学重点班的学生。”
那么毕竟练习多久才干到达测验要求呢？这是因人而异的。“寻常一周两节课，一个学期30多节课，和谐性好一点、有些天赋的学生两个学期就能到达测验要求了。”段晓钧说。
有基本的孩子，能更快到达要求。柯冲以为，10~15节课再加上课后练习，测验时正常发扬是没有成绩的。
周锷曦的履历是：“到达我们的考勤率要求、完成课后的练习频率，平凡肢体本质的孩子在半年的课程后，可以到达80分的标准。”固然，教练传授的小秘诀也很紧张。“我们有两名学员，肢体本质也比力平凡，颠末小本事的练习，成果提高了4秒。”周锷曦说。
搞定测验就“会打球”？
还远远不够！
据本报记者了解的信息，中考篮球项目标培训班广泛收钱也算群众，约莫课程每节都在100~150元支配，依照每周1~2节的课程安插来看并不算昂贵。而几乎每个机构的教练员，除了课上教学外，在课后也会催促学员逐日练习、完成在线“打卡”等外容，安稳练习后果。
关于培训机构的选择，也颇有难度。但幸而广州当地篮球培训机构以前渐渐标准。由广州市篮协为宽大青少年篮球活动提高方案倡导建立的“广州市青少年篮球同盟”，在同盟提高方案中推出了《广州篮球数据平台》，设立了一个准入的门槛，资质出色、有才能的机构，纷繁入驻此中，这也让培训机构的选择不再是困难。
而无须置疑，在专业人士看来，中考的分数，让很多孩子和家长开头真正眷注篮球，并在篮球上投入精力，这从后果上去说，是一件多益的事变。
“但是我们不休在说体教团结，但实践上体育原本就是教导的紧张构成局部。”资深教练段晓钧感受地说：“不少有远见的家长，很早就让孩子去交往三大球的练习。这些孩子见了不少，一来报名一看，十二岁、十三岁，说打了三四年球，一看有基本，体育中考的篮球内容基本点拨几句就可以完成了。但是假如没有基本的孩子完成了测验的培训内容，就说他‘会打球’了，还远远不够。”
“完成测验项目标培训，关于孩子们熟习篮球项目是有协助的，由于测验的内容包含了传球、运球、投篮这些基本武艺。但要真的熟悉这项活动，约莫照旧要更长时的历程。”
固然，教导部分的初志就是渴望孩子们可以经过测验的要求，熟习活动的基本武艺举措和端正，要更熟习这项活动、到场此中，才是各位更渴望看到的事变。
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体育中考篮球怎样考？
考生在动身区内持球(双脚均不得越线或踩线)，准备停当后自举动身，经过激光枪以为光源时，计时器开头主动计时，依照图所示运球推进传球地区后把球传进目标圈，当球准确穿过目标圈后，于篮球架地下的篮球安排处本人取球运球至面临篮筐两侧各投中一次篮，自抢篮板后先后绕过1、2、3号标志杆后，按顺时针运球绕4号标志杆一周后，持续运球绕过5号标志杆运球行进间投篮，掷中后自抢篮板快速运球前往动身点。全程共投篮3次，篮下两侧投篮，投篮不中必需在两侧投篮补中（两侧投篮排序不分先后），第3次投篮接纳运球行进间投篮，投篮不中需持续补篮直至投中（补篮的地点及投篮办法不限）。
泉源： 广州日报
