气排球扣球想安定得分?这几个本事不克不及少!
热爱气排球，是一种生存态度！
扣球是气排球打击的最主要的得分散段,由于球体和园地的不同,从活动生物力学角度分析,在武艺布局上看似与排球扣球相反,但实践上完全照搬排球的打法常常会失误反复。为了顺应气排球的特点,扣球武艺必需做出调停,在起跳节奏、对球控制、举措布局等方面接纳不同的要求和办法。
调停起跳的机会,选择最佳击球点
比拟排球,气排球的质量更轻、速率更慢。这直接影响着起跳的节奏。具体来说,要注意起跳的机会不克不及过早,不要显现“起高跳”的情况,这会招致在最佳击球点之前就以前开头下落。起跳机会稍晚一些,正幸而最佳击球点四周到达高点更为切合。
另一方面,二传也应当把球传得稍低一些,不克不及像排球那样高高抛起。公道的传球地点,能让打击手选择最佳的击球高度举行扣杀。一个恰到利益的起跳节奏,将是发扬扣球杀伤力的基本。
接纳推压式发力,调停手指力气
为了对轻盈的气排球完成上心的控制,不克不及仅仅依托掌力。必要得当伸开五指,手掌呈碗状,并且注意在击球刹时,手指的力度要有所加大。这必要公道地运用“推压”式发力原理,即肩部和大臂提供蓄力和引挥,小臂和伎俩在击球刹时敏捷发力。
比拟其他部位,手部举措不克不及轻松,必要坚持较高的告急度。可以参考力学术语中的“刚体”看法,在击球刹时使手部呈勺状,以产生更佳的控球后果。手指力气的公道运用,将大大加强对轻盈球体的控制才能。
注意不同的手感,调停击球办法
气排球扣球时的手感与排球有很大区别,这直接影响着击球的办法。具体来说,很多女队员在排球扣球时,会借助手掌或掌跟的力气,接纳“先顶后包”的办法举行扣杀。
而对气排球来说,这种办法不太实用。由于气排球十分轻,当你刚察觉到“顶”到球的时分,球以前开头向相反朝向反弹。假如持续接纳“包”的举措,屡屡不克不及击中目标。
因此,气排球扣球应当构成不同的手感,重申击球部位要稍高于球体,并注意手指向下用力,构成分明的卷腕发力举措,以顺应球的轻盈弹性。
器重扣球举措的完毕阶段
从举措布局来看,扣球开头于腰背屈和向后引臂,然后经过收腹和向前推压完成击球。但我们要熟悉到,击球还不是扣球举措的全部,完毕阶段相反紧张。
扣球完毕举措应为手臂天然向下,而不克不及停滞在空中。由于后方的完毕举措直接影响前方主要举措的完成质量。假如手臂在空中中止活动,很容易招致球的出界,这在气排球尤其分明。
以是,要器重扣球整个举措的完成,尤其是完毕阶段的下压举措,将有利于使球坚持在场内,发扬应有的后果。
小抡臂式扣球更切合气排球特点
上世纪六十年代,排球界以前从大抡臂式扣球转向了小抡臂式。这是依据“转动惯量守恒定律”,减小转动半径能明显提高转动速率的原理。
相反,小抡臂扣球更合适气排球。经过在击球前构成肘部稍屈“滞肘”的举措,可以使用小臂快速旋转带入手部完成发作式的增速率。这不仅提高了击球力气,也延长了球的飞行距离,十分合适气排球园地的要求。
屈腕举措与滞肘相似
除了小抡臂之外,击球前的屈腕紧缩也能构成快速的增速后果。这是由于,屈腕时小臂相敌伎俩敏捷撤缩,带入手指产生了宏大的瞬时增速率。
屈腕和滞肘都使用了生物链的速率叠加原理,在紧张的击球刹时完成击球速率的势不成挡。作为气排球运倡导,应该得当运用两种武艺伎俩的互相协同效应。
选择角度打法,增长对方难度
与排球比拟,气排球轻盈弹性大,落点选择必要思索这一特点。假如选择距离网线过近的地点,球很容易在触地后弹超过界。
因此,可以适中选择一定角度的打法,使球落在距离网线较远的地点,同时增长对方的推断难度和拦网难度。这必要在练习中,针对气排球特点专门举行角度扣球的练习。
注意肢体各局部的和谐共同
扣球作为一种繁复的体武艺,必要肢体各局部高度和谐。起跳、摆臂、腰部挪动、击球、着地等环节,必需连接共同。任何一个环节不和谐,都约莫招致扣球质量的下降。
以是,我们要注意扣球全体的举措以为,而不仅仅是击球的刹时发力。要机动运用浑身的协同作用,这是完成高水平扣球的紧张。
多量练习培养扣球以为
实际分析固然紧张,但精密的体武艺终须依托多量具体练习。要不休反复练习,优化每一个细节,直至浑身肌肉对扣球举措构成影象。
特别是手部对球的以为,更必要长时间的练习才干培养。精密举措的练习必要极大的耐心,但仅有奉献时间和积极,才干成为一流的扣球妙手。
实际接洽实践,综合提高武艺与本质
综上所述,了解气排球扣球的生物力学特点,对把握扣球武艺大有裨益。但我们不克不及无视实践使用,要将实际接洽实践,在练习和比赛中不休优化武艺,提高本质。
扣球只是伎俩,要以富裕发扬本身才能,克服对手,攫取成功为终极目标。仅有持续学习、积极练习、总结履历、提高自我,才干在气排球活动中成为出色的运倡导。
