篮球怎么上篮(打篮球打了这么多年，才发现正确的上篮方法是这样的)

打篮球打了这么多年，才发觉准确的上篮办法是如此的

【篮球实战宝典讲堂】-上篮篇-

教练：Coach Patrick AKA帕克教练

要完成一个好的上篮，起主要有好的脚步：上篮的第一步尽力迈大步，第二步距离则要相应变小。

上篮的脚步太小或太大，都市影响到你上篮时的速率和高度。底下就让帕克教练具体给各位解说一下：

学习上篮，起首我们要晓得脱手时球打板的地点，当你准备上篮的时分，你应该对准篮板上长方形上方（红圈）的地点，这可以提高你上篮时的掷中率。

上篮历程中，两步不要都迈得那么文雅，最初的一步必需迈到公道冲撞区弧线四周。

相反，当你上篮时打破的脚步太小，你就无法抵达打击有理区。离篮筐越远，掷中率天然就会越低。

因此你应该做的是：第一步尽力迈远一点第二步则控制距离。如此才会给你更大的力气起跳上篮。

假如两步都是大跨步，那么你就无法取得充足的力气起跳，到达抱负的上篮高度。

篮筐左侧的上篮也是相反的真理，唯一不同的是，上篮第一步的启动脚换成左脚。

低落重心，第一步大跨步，第二步小步控制距离，然后脱手，和右方如出一辙。

在你熟稔把握这套举措后，可以在这一局部的练习中到场一些运球举措。

用右手运球，运三次后启动。大步，小步，然后上篮。

右方也是一样，换成用左手运三次球再启动上篮。

记得一定要低落重心，如此你才干取得更多的发作力 。

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专栏24天，学会控制篮球和你的球队作者：篮球实战宝典128币3人已购查察