排球运动最重要的技巧(知识科普丨排球运动小技巧)

知识科普丨排球活动小本事

排球活动小本事

排球，是球类活动项目之一，劈头于美国。排球活动是一项十分受接待的体育活动，让我们来学习一下排球的小本事吧。

1、发球

发球地点，在球场两边端线延伸线和底线之间的任一点，基本办法可分为低手球、高位球和跳发球。

2、接球

接球寻常用双手合握的办法，两手拇指挺直挨近在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指兼并处的平展部位接球。接球时肢体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球，依据球路调停步伐，手臂要斜下挺直，将球击向预定地点。

3、托球

托球即用托举办法，将球准确传给伙伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指掀开，触球刹那挺直伎俩，以腕和肘的力气将球弹出。要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，不然易形成扭伤。

4、扣球

扣球是最主要的得分办法，要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏，当肢体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌挡住球体，以浑身力气将球往下扣击。

主编：钱宏芳

副主编：李旭韵

编纂校正：金诗奕

作者：方稼顺