大神口中的CF练习，毕竟和健身房训练有什么区别？
就像你玩LOL，王者一样，在健身房练习是单独发育，CrossFit就是各位一同打龙打团战。为了取得更健壮的肢体，而不是每一局部孤单的练习。
CrossFit 可不但是攀攀绳罢了……
劈头于美国的专业健肢体系
CrossFit在2000年劈头于美国，可以说是比年来举世提高速率最快的健身项目。在已往的十几年里，举世显现了凌驾 1.3 万家 CrossFit 健身房。在福布斯的报道里，CrossFit 作为品牌的代价凌驾 40 亿美元——这几乎接近于排在第 98 位的 Ralph Lauren（40.92 亿美元，依据 Interbrand 公布的“ 2016 举世最具代价品牌榜单”）。
喜好维持康健体态，又能享用多元化练习菜单的挑唆吗？CrossFit如今已在举世火热，也以前入驻中国，如今多数会都有几家BOX（CF的练习园地）。
练习CrossFit的明星也好坏常多，好比李宇春、杰森斯坦森（对的，查察他的Instagram，内里很多CF的练习照片）。
郭大爷超喜好CF的
CrossFit 之以是爆红，不仅是练习课程的培训后果显卓，更重申Cross（交织）的活动理念：
交织练习、中心练习统筹浑身和谐、全盘提升各专项活动范畴体现。
以是 ，CrossFit 活动是什么？
它是一项团结举重、体操、田径等活动项目，以无间歇或短间歇的练习频率来举行的交织式健身活动，让你我挑唆体能极限，不仅可以拥有更健壮的体魄，进而体认到更积极的生存态度。
你可以经过折返冲刺练习发作力、使用举重增长肌耐力，波比操熄灭体脂，任何想取得活动目标，或为了让本身善于活动项目更为精进，皆可经过 CrossFit 的多元课程安插，取得实践的协助。
加上分量，又或攀绳而上，团结多种练习办法的 CrossFit，也是它之以是风行的缘由。
CrossFit v.s 健身房两种练习
健身房：经过专属教练引导，使用分量东西举行无氧活动、跑步机训练心肺，瑜珈课练习柔软度及和谐性。
CrossFit：可团队同时举行田径练习、体操、爬绳子、单杠等项目，同时强化发作力、耐力、和谐性等本质。
看出此中的不同了吗？CrossFit 不仅能交往诸多充溢挑唆性的练习项目，更能将多元化的课程一致整合，一次性提升各项活动才能。
腾跃练习你的发作力，或是以悬吊练习中心，这就是 CrossFit 多元的 Cross 精力！
团队互助增益
还记得事先年岁小，学生时期的我们在体育课上，与同砚一同挥洒汗水的光阴；长大后，想要自我催促举行纪律活动，仿佛少了那么点动力。也因此，打篮球必要找队友，跑步必要找跑团，经过同好间的相伴，成为了坚持活动的泉源之一，但在健身房，屡屡仅限于本人经过东西，与本人的肢体对话。
但是，CrossFit 健身练习就不同了，由于偏属功效性练习的多元团结，每项课程旨在量身打造切合的课程情况，经过交织练习告竣预定的目标，同时也包含了团体练习的看法。无论你是男性或女性，室内或室外，都可以由团队相反或不同的练习目标，一同举行练习。
练完后还可以大合照、拼星星。叨教你在健身房能做到吗（笑）
假如你以为一一局部练习有点无聊单调，那么和小伙伴们一同吧。一块晋级打怪，各位一同拆塔打水晶……
