要成为台球妙手必练这3种力

要成为台球妙手必练这3种力

真正的台球妙手，不要只看他外表的光辉，而无视了其内力的存在。常言道：台上一分钟，台下十年功。大概宽大球友以为笔者说的有点奥妙，底下，俺给各位谈一点浅薄的看法，供各位参考。

一局部以为，真正的妙手，最少有三种内力，即：心力、腰力、臂力。固然，这三种力，各位不要浅显的了解为平凡的力气。这三种力，但是是指一种特别的才能，既是平凡的力气，同时也是一种自我控制才能，并且可以经过一定的办法来举行练习加强。

第一是心力。

这种力内里但是包含心脏器质性的强壮功效以及精力上的抗压才能。我们打台球时，手假如很稳，不产生一点哆嗦，击球的安定性一定就比力高。

常言道：十指连心。假如人的心脏功效好，手天然会很稳。同时，假如心脏功效强壮，相对来说，精力上的抗压才能天然也较强。寻常来说，年轻人比年事大的人的心脏功效强，肢体健壮的人比肢体健康的人的心脏功效强。因此，人到一定年事时，台球竞技水平天然会下降，这是天然纪律，谁都难以改动。

那么，怎样可以提高心脏功效咧？当今天下台球第一人——火箭奥沙利文给出了比力好的答案——跑步。

各位约莫都晓得，在台球界，论长奔，估测火箭当居第一，无人可比。跑步几乎是火箭除台球之外的最爱活动项目。他曾说过，跑步可以使本人心境愉快、压力减小、制止瘦削。笔者不敢说，火箭之以是台球武艺高明完善是由于跑步，但是可以说，长奔关于火箭坚持较好的竞技形态真实是功不成没。因此，发起各位天天最少坚持跑步1000米支配，相对有助于肢体的康健和台球水平的提高。大概学习波茨坚持做些简便的器具训练，也可以提高肢体本质和心力。

第二是腰力。

笔者以前说过，台球女性天下冠军陈思明颠末反复实践，总结出腰部力气对击球的紧张性，以及二宝重申比赛开球时，必必要用到腰部力气，后果才干更好。

一局部了解腰力的紧张性如下：固然，各位看平常击球，仿佛与腰力不关，只需左手在台面上架好球杆，右手笔挺流利击球即可。但是则不然，岂非各位没有想到，左手和右手之间岂非不必要一个支持点来均衡吗？但是，相对是必要一个支持点的，这个支持点就是我们的腰部。

就像打篮球一样，很多人无视了腰部力气的存在，以是不休打不佳篮球。在脚下卖力弹跳，手上卖力投篮时，假如没有腰部强大力气的均衡，投篮难以有很好的安定性。同理，打台球时，左手和右手之间，假如没有腰部力气控制好整个肢体均衡，出杆击球时，特别是发大力击球时，肢体略微产生一点晃动，就很难以坚持较好的安定性。以是，在球房，不少资深喜好者都市以为到加强腰部力气的紧张性。因此，我们要提高水平，必必要注意训练腰部。腰部力气是一种不成或缺的暗力，只用履历过长时台球活动的伙伴，才干了解到此中的紧张和奇妙。

第三是臂力。

这个普通易懂，各位一定都晓得，打球必要手臂发力。因此，臂力要强，特别是发作力要好。但是，怎样封建的提高臂力，估测各位未必都晓得。

有一种办法很简便，但是把握不佳，会弄伤手臂，那就是用哑铃来练习臂力。这种办法固然可以得当加强手臂力气，但是未必对提高击球时必要的刹时发作力有很大的协助，乃至会把击球的手感给练丢了。笔者有次在球房望见一个半职业妙手练球，在球桌上发大力击球，打得嘣嘣乱响，但是，发觉他在实践与人反抗时，发力却比力柔和，该轻就轻，该重就重。厥后，俺问这个妙手，为什么练球要发这大的力来击球，他呵呵一笑说，好玩罢了。俺以为相对没有这么简便，由于他每次反抗前，练球时都是这么打的，相对不是为了好玩这么简便。

颠末反复实践和揣摩，俺发觉了此中的奇妙。真理如下：开过几年公交车的司机，再让他来开小轿车，相对是行云流水，人车合一，相当牛叉。但是让不休开小轿车的司机，再来开公交车，却难以做到如此。同理，假如你平常发大力练球，准度和走位都比力安定，假如再用常力大概小力来击球，你的手臂发力安定性就更好了。固然，有的球友会说，老用大力击球，再用小力击球就不习气了。这种说法也没有错，笔者不是要你总是用大力来练球，而是发起你平常得当练习用大力击球，可以协助你加强臂力和发作力，有利于提高你击球时手臂的安定性。平常该练习小力走位的，照旧要常常练习。还记得有如此一部影戏吗？神枪手在平常练习瞄定时，在枪管底下吊一块砖头。假如在枪管底下吊块砖头，枪都端得很稳，瞄得很准。当把砖头拿掉时，枪就会端得更稳，瞄得更准了。真理都是一样的。