乌鲁木齐市2022年初中学业水平《体育与康健》测验办法分析
一、必考项目：1000米（男）、800米（女）。
（一）园地东西
400米田径场（塑胶跑道）。使用智能长奔测验仪测验。考生每人佩带腰带式以为器，经过无线以为计时。
（二）测验办法
考生12人一组举行测验，站立式起跑。使用无线以为计时，当听到发令器“跑”的口令时开头起跑，考生躯干部抵达尽头线的垂直面中止。以分、秒为单位纪录测验成果，不计小数。
（三）注意事项
1、由于受园地、装备的限定男、女生起、尽头均不相反。
2、考生在起跑线后按排序站位。起跑后不得推搡、挤撞以免产生伤害。
3、经过尽头时，考生必需从以为垫上（设置于尽头处跑道上）经过，不然没有成果。
4、考生测验终了后，不要立刻停下或坐下，以免产生不测。在尽头阔别测验仪器的划定地点奉还测验腰带。
5、如有考生中途弃考，引导员应及时吸收测验腰带，并让该考生、考生家长、班主任、体育教师协同具名确认。该生此项测验成果为0分。
6、考生穿活动鞋到场测验。
7、发觉抢跑者，本组要立刻召回重新起跑，考生在测验途中严禁穿越操场或跑内圈，不然，立刻取消考生该项测验成果，以0分计。
二、抽考项目：坐位体前屈
（一）园地东西
智能型坐位体前屈测试仪
（二）测验办法
考生坐在测试仪的坐垫上，两腿挺直，不成弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测试仪的垂直平板上，两手并拢，掌心向下，两臂和手挺直，徐徐使上体前屈，用两手中指尖悄悄推进标尺上的游标前滑（不得有忽然前伸举措），直到不克不及持续前伸时为止。一连测试两次，取最好成果。以厘米为计量单位，准确到小数点后一位。
（三）注意事项
1、考生须脱鞋测验，但不克不及光脚。
2、考生向前推游标时两腿不克不及弯曲，不克不及单手前推游标。
3、考生应匀速向前推进游标，不得忽然发力。
4、考生不得扳动丈量游标，以免毁坏。
5、两次测验犯规没有成果的考生，可再推一次作为终极成果。
三、选测项目（三选一）：
（一）篮球运球绕标志杆（以下简称“篮球”）
1、园地设置及东西
园地设置在平整园地上大概篮球场内。
设置要求如下：
同排的两根标志杆底座中央点之间相距0.6米，距同侧边线3.2米，标志杆高不低于1.2米。测验用球的规格为6号篮球（其分量为510—567g，周长为724—737mm），球内气压切合篮球比赛端正要求。
2、测验利用标准及要求
考生持球站立在起（终）点线指定的动身地点，并做好动身准备。发令后，考生两脚方可挪动，并运球依次过杆。测验中若篮球失手，但球未出测验园地，考生可自行捡回，在脱手处持续运球，计时不休止。考生与球均抵达尽头，计时中止。
每人测验两次，纪录最好成果。以秒为单位纪录测验成果，准确到小数点后一位（0.1秒），小数点后第二位数非“0”时进1。
考生犯规，当次成果没效；两次犯规无成果者可补测一次，再次犯规本项成果计0分。
3、犯规举动
未从指定地区动身；动身时抢跑；运球历程中双手同时触球；运球高度凌驾考生肩部；膝盖以下肢体部位触球；“翻腕”等其他端正不允许的违例举动；漏绕标志杆；碰倒标志杆；人或球出测验地区；经过尽头时人球分散（考生抵达尽头的刹时，必需单手或双手触球）。
（二）足球运球绕标志杆（以下简称“足球”）
1、园地设置及东西
园地设置在平整地表或独立的足球场上（可以是天然或人工草坪），各园地之间互相独立或阻断，制止测验历程中互干系扰。设置要求如下：长30米、宽10米，园地周围设置分明的标志线。出发点线前5米处开头设置标志杆，标志杆与两侧边线相距5米，共设5根，杆间相距5米。标志杆高不低于1.2米，测验用球的规格为5号足球（其分量为396—453g，周长为680—710mm），球内气压切合足球比赛端正要求。
2、测验利用标准及要求
考生将球放至出发点线后指定的动身地区。发令后，考生运球依次绕杆，球经过最初一个标志杆后，考生最少触球一次，人与球均过尽头线后（无射门环节），计时中止。
每人测验两次，纪录最好成果。以秒为单位纪录测验成果，准确到小数点后一位（0.1秒），小数点后第2位数非“0”时进1。
考生犯规，当次成果没效；两次犯规无成果者可补测一次，再次犯规本项成果计0分。
3、犯规举动
未从指定地区动身；动身时抢跑；手球；漏绕标志杆；碰倒标志杆；球过最初一个标志杆后，抵达尽头前，脚未触球；未按要求完周全程路途。
（三）排球垫球（以下简称“排球”）
1、园地设置及东西
园地设置在平展、坚固的地表上。设置要求如下：
长和宽均为3米，园地周围地表设置分明的标志线，园地边沿设置推断垫球高度、次数的电子测深杆，电子测深杆在地表的垂直投影与同侧地表标志线相距1米；标志物设定高度要确保切合要求。垫球的高度男生为2.40米、女生为2.20米。
测验用球为排球（不克不及使用软式排球），其分量为230—270g，周长为650—670mm，球内气压切合排球比赛端正要求。
2、测验利用标准及要求
考生进入测验地区，原地将球抛起，第一次垫球告捷后开头计时，一局部一连正面双手垫球，要求手型准确、击球部位准确、到达划定的高度。每次测验时间100秒。
在划定测验时间内，球落地或显现犯规举动，该次测验完毕。测验时，显现犯规、测验时间落幕等立刻中止计数，垫球数目以中止计数时仪器装备纪录为准。
每人测验两次，纪录最好成果。两次犯规无成果者可补测一次，再次犯规本项成果计0分。
3、犯规举动
接纳传球等非正面双手垫球武艺举措触球；脚踩标志线或肢体及球的任一部位出测验地区；球触及标志物。#乌鲁木齐头条#
