打排球要(打排球的技巧有哪些)

打排球的本事有哪些

1、半蹲准备姿势:

两脚支配开立稍比肩宽,一脚在前,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起,肢体重心稍前倾,两臂轻松,天然弯曲,双手置於腹前。肢体得当轻松,两眼凝视来球,两脚一直坚持微动。

2、稍蹲准备姿势:

稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势肢体重心稍向前移,两膝弯曲水平小於半蹲准备姿势。举措办法与半蹲准备姿势基本相反。

3、低蹲准备姿势:

两脚支配、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些,两膝弯曲的水平更大一些,肢体重心更低、更靠前,膝部的垂直线凌驾脚尖,两手臂置於胸腹之间。

（此篇文章摘自养生之道网，如有侵权，实属抱愧，请接洽我们，我们会尽快删除。）