完成气排球正面上手发球“八步走”
热爱气排球，是一种生存态度！
正面上手发球是气排球比赛中发球的基本武艺之一，在练习中怎样针对正面上手发球的重点和难点，接纳得当的帮助练习和办法，让队员尽快把握好举措要领，以有利于引发队员练习兴致是紧张，在练习实践中依据循序渐的教学准则，总结了八步练习法。
第一步：击发悬垂球
办法：将气排球放入球袋，另一端系在单杠上，使气排球悬垂于空中，队员对准发球，高度以队员实践情况为准。
目标：利于初学者找准击球部位，标准发球的举措，培养最基本的发球球感。
第二步：对墙发球
办法：在墙上画一圆圈（直径1m、距地表高4m支配为宜），队员对准圆圈发球，每次发球能打在圈内。
目标：进步队员手掌部位力气轻重感知才能和手臂对球的控制才能。
第三步：自抛发球
办法：将球自抛在空中，队员肢体重心由后向前挪动，当球下落在右肩前上方挺直手臂的最高点（距头部50cm支配），敏捷挥臂用全手掌击球将球发射。
目标：让队员了解相宜的抛球高度，在实践中准确推断发球的击点。
第四步：击发旋转球
办法：全手掌击球的中下部，击球时手指天然伸开与球切合，伎俩要敏捷主动做推压举措，使击出的球呈上旋飞行。
目标：进步队员发球的反响才能和伎俩控制球的才能。
热爱气排球，是一种生存态度！
第五步：定点发球
办法：在对方园地主要的防卫空挡，画上标志线或放上标志物，要求队员的发球，准确发在标志线或标志物上。
目标：进一步进步队员对力气轻重的感知度和发球落点的准确度。
第六步：挑唆发球
办法：队员一局部之间或构成团体之间挑唆发球，比一比谁发的稳、准、狠。
目标：引发队员发球潜能，以为发球告捷的兴奋，提高发球的决计。
第七步：抗干扰发球
办法：一名队员发球时，让多名队员模仿观众，在他身旁用言语、掌声等干扰发球。
目标：进步队员发球的注意力，使学生把握自我心思调治办法。
第八步：模仿比赛发球
办法：使队员在接近比赛的条件下举行练习，在活动中故意对队员设置种种停滞，如模仿紧张比分时候，对方抢先时拦阻要素（像裁判误判、错判）等情况下举行发球练习。
目标：进步队员的实战熟悉和在困难的情况下扫除恐惊、低沉、决计不敷等统统悲观心情，倡导统统力气去克服困难，攫取成功的才能。
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