想成为气排球妙手？这些基本武艺是你的必修课！
热爱气排球，是一种生存态度！
气排球与室内排球一样，主要有“接、传、扣、吊、拦、发”6类基本武艺。
实践中我们稀有那些从事室内排球专项的运倡导，打硬式排球游刃剩余，但在到场气排球练习中常会感受很不顺应，显现击球出界或球不外网征象，表现很难把握击球脱手力度。
缘故在于气排球与室内排球特性不同。
气排球园地范围小，球网低，且球体质地柔软富有弹性；球体质量轻，反抗风的阻力系数低、球体飞行速率低落易向下沉；球体积较大，打击时手掌很难控制住击球朝向及落点。
本文主要团结室内排球练习、比赛履历，在实践基本上，依据气排球活动特性，总结出气排球一些干系基本举措武艺要领，现概述如下：
垫球武艺
气排球垫球武艺是气排球比赛中十分紧张的一环，此中挡搬球举措在实战中运用次数较多，由于它是一种实用、简便、易学的武艺。
以下是关于挡搬球举措的要领：
预判来球朝向：在气排球比赛中，预判来球朝向好坏常紧张的。
运倡导必要经过察看对手的举措和球的轨迹来猜测球的落点，以便更好地做出反响。
快速挪动到球体下落地区：一旦猜测到了球的落点，运倡导必要快速挪动到球体下落地区，以便更好地掌控球的落点和朝向。
一手斜插进球底托住来球，另一手拖挡球体外侧：在接到球之后，运倡导必要用一只手斜插进球底托住来球，同时用另一只手拖挡球体外侧，以便更好地控制球的弹性和朝向。
捧球刹时：在控制住球之后，运倡导必要敏捷将两只手放在胸前，以便更好地掌控球的地点和朝向。
上抬挡搬姿势：在捧住球之后，运倡导必要将两只手呈上抬挡搬姿势，以缓冲来球的打击力度。
回捧出球：最初，运倡导必要经过缓冲来球的打击力度，将球回捧出，并将其传给队友大概举行其他举措。
二传武艺
气排球作为一项团队活动，必要队员们之间默契的共同和高明的武艺。
在气排球比赛中，二传武艺的紧张性不言而喻。
二传武艺可以好效保证一传到位率和球体线路厘革的多样性，为球队获获成功提供了紧张的保证。
一、双手传球
在气排球比赛中，双手传球是二传武艺中最常用的一种。
这种武艺必要运倡导将双手置于球体中下部，轻便地将球弹拨脱手。
以下是双手传球的具体举措要领：
1.准备姿势：运倡导必要站立在场上，双脚分开与肩同宽，肢体悄悄向前倾斜，双手抱住肢体前方，准备接球。
2.预判来球朝向：在气排球比赛中，预判来球朝向好坏常紧张的。
运倡导必要经过察看对手的举措和球的轨迹来猜测球的落点，以便更好地做出反响。
3.用双手接球：当球落到运倡导的接球地区时，运倡导必要将双手置于球体中下部，轻便地将球弹拨脱手。
这种武艺必要注意双手的共同举措，以便更好地控制球的弹性和朝向。
4.控制球的朝向和弹性：在接到球之后，运倡导必要用手掌控制住球，以便更好地控制球的朝向和弹性。
5.传球：最初，运倡导必要经过轻便地将球弹拨脱手的办法，将球传给队友大概举行其他举措。
二、单手托球
除了双手传球外，单手托球也是气排球比赛中常用的二传武艺之一。
在使用单手托球时，运倡导必要将手心向上插进球体底部，将球轻打(弹)出。
以下是单手托球的具体举措要领：
1.准备姿势：与双手传球相反，运倡导必要站立在场上，双脚分开与肩同宽，肢体悄悄向前倾斜，双手抱住肢体前方，准备接球。
2.预判来球朝向：相反必要经过察看对手的举措和球的轨迹来猜测球的落点。
3.用单手接球：当球落到运倡导的接球地区时，运倡导必要将手心向上插进球体底部，将球轻打(弹)出。
这种武艺必要注意手掌触球面积尽力大，五指伸开与伎俩机动共同，以便更好地把握击球机会、出球朝向、速率、力度、弧度及球体下落点。
4.控制球的朝向和弹性：在接到球之后，运倡导必要用手掌控制住球，以便更好地控制球的朝向和弹性。
5.传球：最初，运倡导必要经过轻便地将球弹拨脱手的办法，将球传给队友大概举行其他举措。
无论是双手传球照旧单手托球，都必要注意以下几点：
1.准确度：在气排球比赛中，准确度好坏常紧张的。运倡导必要经过练习，提高本人的武艺水平，以便更好地控制球的朝向和弹性。
2.速率：在比赛中，速率也好坏常紧张的。运倡导必要经过练习，提高本人的反响速率和传球速率，以便更好地完成传球职责。
3.弹性：在气排球比赛中，球的弹性也好坏常紧张的。运倡导必要经过练习，提高本人对球的把握才能，以便更好地控制球的弹性和朝向。
4.机动性：在比赛中，运倡导必要依据不同的情况做出不同的反响。因此，运倡导必要具有机动性，以便更好地应对种种厘革。
在气排球比赛中，二传武艺好坏常紧张的一环。
无论是双手传球照旧单手托球，都必要注意准确度、速率、弹性和机动性。
仅有经过不休地练习和提高本人的武艺水平，才干更好地完成传球职责，为球队获获成功做出奉献。
- 发球武艺
扣球武艺
气排球扣球武艺是打击方在比赛中得分的一种紧张伎俩。
此中，正面扣球和冲跳扣球是比赛中常用的两种扣球办法。
关于正面扣球，攻手必要依据来球朝向快速挪动，并调停善人和球的地点，使得球体空间地点置于攻手前线30公分正前线。
同时，攻手必要把握好扣球起跳的机会和人与球的最优距离。
在扣球的历程中，攻手必要坚持五指伸开持紧绷形态，触球中上部呈下压卷腕前推姿势，击球刹时全手掌控球，踏跳刹时挥臂呈鞭打姿势快打脱手。
而关于冲跳扣球，在二传将球传在2米线内时，攻手必要从2米线外完成起跳举措，并呈前冲起跳追击球的样式。
攻手在扣球时相反必要坚持五指伸开持紧绷形态，触球中上部呈下压卷腕前推姿势，击球刹时全手掌控球，踏跳刹时挥臂呈鞭打姿势快打脱手。
攻手必要经过不休地练习和提高本人的武艺水平，以便更好地把握正面扣球和冲跳扣球武艺，并在比赛中为球队获获成功做出奉献。
吊球武艺
在气排球比赛中，吊球武艺是打击方得分的紧张伎俩之一。
使用吊球武艺，攻手可以在碰到对方强壮的拦网时，接纳打击保护吊球的武艺战术，从而到达出其未料、得分的后果。
在举行吊球时，攻手必要先使用上步起跳扣球的姿势，在展腹挥臂击球刹时敏捷转换挥臂力度为轻吊、推、点的扣球保护举措。
在准备打击前或打击扣球时，攻手必要用眼睛余光审视对方站位空挡，以便更好地找到时机举行吊球。
在打击展腹刹时，攻手必要将手掌天然拼拢，用五指前半部触球，并敏捷发力将球弹拨出，从而给对方以吊击。
在气排球活动中攻手必要经过不休地练习和提高本人的武艺水平，以便更好地把握吊球武艺。
拦网武艺
拦网武艺分为单人拦网、双人拦网和三人并拦。
不同的拦网办法必要注意的细节也有所不同。
在单人拦网时，前列队员必要在对方打击时快速起跳，双臂并排上举，双手五指伸开，一只手端正向前，同时接近标志杆侧手型呈半圆状向内包办，拦截对方打击举动。
在双人拦网时，两名前列队员必要共同起跳，双臂并排上举，双手五指伸开，一只手端正向前，同时接近标志杆侧手型呈半圆状向内包办，拦截对方打击举动。
在三人并拦时，三名前列队员必要共同起跳，并依照双人拦网的办法举行拦网。
必要注意的是，当对方打击队员在2米线内处理球时，不成以举行拦网。
同时，在举行拦网时，前排拦网队员不允许有主动下压、触网或先于对方打击队员触球拦阻攻手打击等举动。
别的，前列队员只允许到场网上拦阻举措，不成拦对方发球。
在气排球比赛中，拦网武艺是防卫方避免对方得分的紧张伎俩之一。
队员必要经过不休地练习和提高本人的武艺水平，以便更好地把握单人拦网、双人拦网和少数三人并拦等不同的拦网办法。
发球的品种主要包含上手大力(跳)发球、入手半臂发球、倒钩手发球等。
在举行发球时，抛球环节十分紧张。队员必要注意球不宜掷过高，且要依据发球办法公道把握触球的最佳地点，大要约击球体中部偏上地点居多。
在坚持挥臂匀速、安稳、短时发作力会合的基本上增长发球打击力，以便更好地打出有要挟的发球。
必要注意的是，在发上手大力球时，五指伸开坚持紧绷形态，以全手掌包球，击球中上部伎俩在击球刹时发力急促且得当向前推压，以增长球的打击性和速率。
在举行入手半臂发球和倒钩手发球时，队员必要依据不同的发球办法调停手部举措和力度，以便更好地把握发球武艺。
气排球是一项综合性很强的体育活动，在比赛中必要队员们具有较高的武艺水安然综合本质。
把握好传球、发球、扣球和拦网等基本武艺，并在比赛中机动运用，才干在比赛中获获成功。
