腹肌段位排行，看看你能跨越几多人
腹肌相对是男人最性感的部位，每个女生见到它，眼睛都市不盲目地扩大，乃至想入手摸一摸。
但并不是一切的腹肌都市遭到女生喜爱的，最少你的腹肌应该到达黄金级别，才约莫会吸引到妹子。
但是，很多人总是把本人的腹肌看得太高，实践上约莫只是青铜级别，不信你依照底下的腹肌段位表对应下。
青铜腹肌
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腹肌但是每一局部都有，只不外有些人被脂肪挡住了，而削瘦恰好相反，他们的体脂过低，可以很好地把腹肌展现出来。
他们的腹肌屡屡没有经过任何的练习，看起来干瘪瘪的，就像是被人打进入一样。但很多削瘦照旧以为本人的腹肌十分顺眼，乃至还以为可以吸引女生。
但在健身圈里传播一句话：“削瘦的腹肌不叫腹肌”。
以是，对本人腹肌感受满意的削瘦，万万不要在健身的伙伴眼前说你的腹肌是练出来的，他们只会给你一个藐视的眼神。
稀有人群：熬夜少年、胃病少年、网瘾少年
白银腹肌
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拥有这种腹肌的人，固然体脂率比力低，但全体的肌肉量照旧有的，身体比削瘦健壮很多。
他们的腹肌一定是有经过练习得来的，看起来更有厚度，也有一点分散度。
这才是刚开头拥有腹肌的体现，而不是像削瘦的腹肌仅有一点外形，就像几块软豆腐拼集上去的一样，没有任何灵魂。
除了常规的练习，另有一些人是做重精力劳作而取得如此的腹肌，这也是一种变相练习。假如这些精力劳作者有条件吃好一点，腹肌一定更上一个品级。
以前火爆全网的板车哥就是如此的身体。
稀有人群：重精力劳作者、忙碌的去公司族
黄金腹肌
拥有这种腹肌的人，体脂正常，全体肌肉量也比力大。因此，腹肌的视觉后果也会更好，既丰满又棱角明白，另有一些腹表里斜肌、腹横肌、腹横肌也出来了。
平凡人拥有这种腹肌就以前很不错了，在女生眼前存心撩下衣服，显露腹肌就能吸引到女生的注意力。尤其是篮球场的时分，擦汗时不警惕显露腹肌，会有一大堆女生尖叫。
至于这种腹肌怎样练，你约莫要把腹肌作为一个专项练习，而不是每次练习完后就做两组卷腹。别的，饮食这块也要跟得上练习，不要让本人饿到 。
固然，这种腹肌你也并不必一定去健身房才干取得的。平常多活动，饮食做好一点，隔天练一次腹肌，只需坚持下去，就可以拥有这种腹肌。
稀有人群：体育生、健身熟手、舞者
铂金腹肌
拥有这种腹肌的人，身体表面以前出来了，全体肌肉都提高挺均衡，会让你以为到腹肌是颠末经心镌刻，如同艺术品一样。
这种腹肌以前不范围于厚度、而是深度，他们能更兴奋到深层的腹部肌肉，练出一个沟壑明白的腹肌，就像一块搓衣板一样。
这种腹肌必要奉献很大积极才干取得。他们不但单范围自重练习腹肌，偶尔还会举行负重练习腹肌，别的必要坚持长时的健身练习，发扬中心的作用，同时训练到腹肌。
这就像除了休憩日，他们天天用不同强度的办法练习腹肌。
若你想拥有这种腹肌，必要坚持纪律的健身，大强度的腹肌练习，以及公道的饮食安插。
稀有人群：2-3年的健身喜好者、体育运倡导
钻石腹肌
这类腹肌的人，他们的腹肌几乎是艺术品，让你有种恣意观看的冲动，乃至想用手摸一摸。与前方两种段位比拟，这类腹肌对女孩子的吸引力是乘以百倍。
他们把腹肌镌刻得恰到利益，有厚度有深度、沟壑明白、种种细节都包罗万象，可以在众人眼前全方位展现。
这类腹肌以前即使你健身好久，也很难取得。除了要坚持一个高强度的练习，还要坚持一个低体脂，这意味着你要严厉控制好你的饮食。
但平凡人也真的没必要一定寻求这种腹肌，拥有黄金、铂金般的腹肌就以前十分不错。
寻常健身模特才拥有这种腹肌，他们的身体十分紧张，要时候坚持这种低体脂，让腹肌到达纵横交织的形态，在拍照机眼前更突出男人的性感。
稀有人群：健身模特
星耀腹肌
这类腹肌的人群，恐怕仅有健美运倡导才有了。
他们的腹肌轻重就更以为比前方几个扩大几倍，包含腹肌的细节也是，如此让才干跟别的肌群和谐起来。
这腹肌基本就不是凡人能取得的，起首不议论他们的天赋，他们对腹肌的练习量很约莫就是你练大肌群的练习量，那种痛楚不是你所能忍受的。
但由于很多人不是承受这种腹肌，这是正常的，萝卜青菜各有所爱。人家健美是一项竞技活动，他们的腹肌并不是为了媚谄群众，而是为了取得健美教师的称呼。
稀有人群：健美运倡导
王者腹肌
这类腹肌真实是稀有，夸大地说就是百年忧伤一见，并且还练得这么好，因此称为王者腹肌。
这类腹肌更突出的点在于它的数目，10块腹肌呀，并且还那么对称，这好坏常忧伤的。
像如此的腹肌，并不是你想练出来就能练出来的，它的数目，对称度都是由天生条件决定的。
于是，很多人的腹肌从出生就输了，但也不要总去比力，把本人的腹肌尽你所能练到最好就行，一样可以吸引到很多女生。
稀有人群：稀有腹肌天赋异禀者
各位以为本人是哪个级别的腹肌呢？
偶尔分光本人以为是不够的，无碍把你的腹肌照分享出来，让浩繁网友见地下，特地给你参考下腹肌段位。
