托起成功，打造天衣无缝的气排球托球光阴！
热爱气排球活动，是一种生存态度！
气排球是一项必要高度协作和武艺的活动项目。
在气排球比赛中，托球是一种非经稀有的击球举措，也是队员必需把握的基本武艺之一。
托球可以协助队员控制球的朝向和高度，打出愈加准确的传球和打击。
在本文中，我们将对托球举行具体的先容和分析，协助你打造天衣无缝的气排球托球光阴。
托球概述
托球是指队员用双手在胸腹前的左(右)侧或中部托送的一种击球举措，称为托球(又称插托球或托翻球)。
托球是气排球比赛中最基本的武艺举措之一，也是控制比赛节奏和打出高质量传球的紧张。
举措办法
托球的举措办法分为准备姿势、迎球举措和击球举措三个局部。
底下我们将具体先容每个局部的武艺要领。
准备姿势
应依据来球的不同(左、中、右)、速率(快、慢)、弧度(高、低)与落点(前、后)，可接纳不同的准备姿势。
在接重发球、重扣球和吊球时，接球队员应接纳半蹲和全蹲准备姿势，重心得当低落，便于接好球。在接寻常轻发球或处理过去的球，可接纳稍蹲准备姿势，肢体重心可稍高一点。
迎球举措
托球的迎球举措分为左托球、中托球和右托球三种情况。
左托球
当球从右方来，右脚内侧蹬地、左脚向左跨出一步，重心移至左脚上，左膝弯曲。上半身稍向左倾斜，左肩略低右肩。
左手五指伸开，掌心向前，敏捷将手插到球的下部，手掌成勺形，手指指根触球的下部承受球的分量，同时右手五指伸开，在来球的后上方顶压着球体并把握球的朝向，也称为护球。
中托球
当球从中部来，即为追胸球，左(或右)手在上，另一只手本人，两肘枢纽得当内收，两手成勺形，以确保将球托到位。
右托球
当球从右方来，左脚内侧蹬地、右脚向右跨出一步，重心移至右脚上，右膝弯曲，上半身稍向右倾斜，右肩略低左肩。
右手五指伸开，敏捷将手插到球的下部，用手掌托住(掌心不触球)成勺形，以手指指跟触球的下部承受球的分量，同时左手五指伸开，在来球的后上方顶压着球体，并把握球的朝向。
击球举措
在准确迎球手形的基本上，当手和球交往刹时，伎俩和手指要有顺势缓激举措，击球时，入手托球，手掌、手指给球体以挑逗举措，手掌手指的挑逗用力从球体重心的后下方经过。
使球在向上方送起的同时产生上旋。护在球外表的手顶包住球的重力与朝向，使用上下产生协力将球送出。
武艺分析
托球作为气排球比赛中最基本的武艺举措之一，其武艺要领和举措办法关于队员来说至关紧张。
底下我们将对托球的武艺分析举行具体先容。
1.在接重发球、重扣球和吊球时，接球队员应接纳半蹲和全蹲准备姿势，重心得当低落，便于接好球。
2.在接寻常轻发球或处理过去的球，可接纳稍蹲准备姿势，肢体重心可稍高一点。
3.托球的击球点，应使托球手坚持上、前臂天然弯曲于体侧为宜，应尽力坚持在腰腹高度，控制好球与肢体的得当距离，富裕确保手臂活动的幅度和角度，将球送向预定的目标。
接好球，接纳什么姿势接球，应依据来球的力气、速率、角度和高度而定。
要求在不影响快速起动的条件下，重心得当低落，有利于快速插进球下接起低球。在接左托球或右托球时，两个肘枢纽与前臂成一字形。
武艺要领
托球的武艺要领主要包含以下几个方面：
1.推断及时，对准来球
2.入手插托，上手顶包
3.手球相吻，托护相应
4.两手协力，抬送出球
总之，托球是气排球比赛中十分紧张的一项武艺，必要接球队员具有准确的推断和反响速率、准确的举措办法和武艺要领。
在比赛中，托球的告捷与否直接影响到球队的打击和防卫。
因此，接球队员必要在平常练习中不休练习和提高托球武艺，以打造天衣无缝的托球武艺。
