2018教员招聘田径常考武艺易出错误大综合之田赛篇
2018教员招聘田径常考武艺易出错误大综合之田赛篇
履历了口试的训练，庆贺各位进入到了口试的环节，体育是一门知识与武艺相团结的特别学科，不仅仅在实际知识上磨练着我们，还在实践上察看着各位的水平，那么作为一名士民教员，在教学历程中会碰到种种千般的成绩，那么如今就给各位总结了关于田径项目中间田赛常常遇见的成绩以及改正办法，可以协助各位在口试的实践环节中增光添彩。
一、跳远
教学中稀有的错误举措、产生缘故和改正办法
助跑阶段
1.助跑步点禁绝。
(1)产生缘故：开头助跑的姿势不安稳;助跑增速不匀称，节奏和步长不安定;天气、园地和生理、心思要素的影响。
(2)改正办法：安稳助跑的开头姿势，准确使用助跑标志;反复跑步点，在快跑中安稳助跑的举措幅度、步频和节奏;在不同的天气和园地练习助跑，培养顺应种种情况的才能。
2.助跑最初几步缓速。
(1)产生缘故：步点禁绝，最初几步步长过大或过小;跑时上体后仰、臀部后“坐”和后蹬不富裕等;怕越板犯规或跑快了跳不起来;急于做强上心的起跳;快跑中起跳的才能差。
(2)改正办法：武艺上重申跑的举措要准确，跑的路途要端正，兼顾复跑步点;头脑上要重申跑过跳板，起跳举措要轻而柔和，使用速率去攫取跳出好的成果;改良起跳武艺;接纳俯角斜板提高起跳的速率。
起跳阶段
1.起跳腿蹬不直。
(1)产生缘故：起跳时髋没有积极前“送”;蹬伸用力开头太早或太晚;起跳腿落地太重，或落地时肢体重心下降;举措不和谐和力气本质差等。
(2)改正办法：做“送”髋练习。仰卧在垫子上，起跳脚垫高30厘米，挺髋并动员摆动腿屈膝上举;变小起跳中的制举措用，提高向前用力的后果;做高重心的最初几步助跑和起跳练习;重申起跳着地刹时上体向上提;做种种腾跃练习，改良举措的和谐性和提高腿部力气。
2.起跳朝向不正。
(1)产生缘故：最初几步助跑的路途偏斜和起跳时肢体前倾;摆动腿摆动朝向不正;起跳中肢体积极前移不够。
(2)改正办法：重申跑的直线性和向前的后果，按事前划好的直线，反复举行助跑和起跳;反复做起跳的模仿练习，重申头和躯干成一条直线，稍仰头;同上练习，重申摆腿要正，着地后要快速前移肢体;做完备的跳远练习，重申跑过起跳板，或在俯角斜板上练习起跳，
3.“制动式”起跳
(1)产生缘故：对起跳武艺缺乏准确的了解，对坚持高的水平速率的意义熟悉不敷;乱来寻求过高的腾空高度。
(2)改正办法：准确熟悉水平速率对提高跳远成果的紧张意义;重申起跳前坚持跑的举措布局和起跳腿着地时的“扒”地举措;重申在快速跑过跳板的条件下起跳;在俯角斜板上举行跳远练习，做低平腾空轨迹的跳远练习。
腾空阶段
蹲踞式跳远中肢体向前回旋
(1)产生缘故：起跳时低头、肩前冲，上体过于前倾;起跳时摆腿不积极，摆腿幅度小;急于做落地举措。
(2)改正办法：短、中距离助跑跳远，要求起跳时肢体坚持端正，目视前线;起跳后坚持“腾空步”姿势，待肢体腾越一定距离(如越过离跳板2米远的低横杆)后，再做落地举措。
挺身式跳远中挺身过早
(1)产生缘故：起跳不富裕，摆动腿摆动不积极;起跳后向前活动的速率慢;摆动腿下落过早。
(2)改正办法：加强起跳练习，重申“腾空步”姿势，待肢体腾越一定距离后，再做挺身举措。
3.以挺腹代替挺身
(1)产生缘故：“腾空步”后，摆动腿下落不积极;摆动腿没有后摆的举措，并且上体后仰。
(2)改正办法：短距离助跑起跳，要求上体坚持端正;短距离助跑的完备练习，要求摆动腿积极下落并向后摆动;在器具上支持或悬垂，做挺身的模仿练习。
4.走步式跳远中空中换步举措幅度小。
(1)产生缘故：换步时偏重摆动小腿，大腿摆动不够;换步时，上、下肢举措不和谐。
(2)改正办法：在器具上支持或悬垂，模仿“走步”举措，了解大腿动员小腿的大幅度摆动举措;短、中距离助跑，从弹跳板上起跳，延伸腾空时间，做出大幅度的换步举措，并注意两臂能共同下肢做大幅度的摆动。
5.走步式跳远空中举措不和谐
(1)产生缘故：两腿换步时举措僵硬，肩枢纽和髋枢纽的机动性差。
(2)改正办法：原地站立或借助器具，做上、下肢和谐共同的换步练习;做种种转肩、转髋练习，提高肩、髋枢纽的机动性。
落地阶段
1.着地时小腿前伸不够
(1)产生缘故：着地前低头，上体前压，腰腹力气和下肢柔韧性差。
(2)改正办法：立定跳远，要求着地前小腿向前伸出;短程助跑跳远，着地前高抬大腿;提高腰腹力气和大腿后侧肌群、韧带的柔韧性。
2.着地后臀部后坐
(1)产生缘故：脚随着地后，没有敏捷屈膝前跪;着地后肢体不积极前移;摆臂举措不准确。
(2)改正办法：做落地的模仿练习，重申及时屈膝、屈踝和向前“送”髋;立定跳远，重申在着地前将两臂摆向体后，着地后用力前摆，帮助肢体敏捷移过支持点。
二、推铅球
1、推铅球时手指、伎俩用力不妥(偶尔招致伤害)
(1)产生缘故：推铅球时手指完全轻松，手指、伎俩力气较差，推铅球时用力过猛。
(2)改正办法：要求握球时手指有一定告急水平;注意提妙手指、伎俩的力气;多用较轻的铅球举行练习，注意用力排序。
2、推铅球时肘枢纽下降，构成抛球
(1)产生缘故：持球臂肘过低，滑步历程中或开头推球时，头部过早转向投掷朝向。
(2)改正办法：注意持球时手臂的举措，多做正面推球，要求肘枢纽上抬(不高于肩)，滑步和开头推球时(抬体阶段)，两眼仍看前下方。
3、滑步距离太短
(1)产生缘故：蹬地和摆腿力气不够，或团结不佳，或拉收小腿不积极。
(2)改正办法：徒手或持球反复练习蹬摆举措的团结;一连做拉收小腿的练习;在地上画出两脚落地标志，要修业生滑步后落在标志上。
4、滑步时肢体重心上下升沉大
(1)产生缘故：蹬地或摆腿过于向上;右腿未蹬直，过早收小腿。
(2)改正办法：滑步前肢体重心先稍后移;左腿摆动时，要求触及后方(投掷朝向)的标志物(标志物高度低于臀部)。
5、滑步完毕后不克不及坚持投掷前的准确姿势，上体过早抬起，肢体重心在两腿之间。
(1)产生缘故：右腿拉收举措不完满，一是收腿速率慢或跳起，二是收的距离短，未落在肢体重心底下。别的滑步中左臂向左摆动或头向投掷朝向转动，动员上体的挪动;滑步时抬起上体，肢体重心向投掷朝向挪动。
(2)改正办法：徒手或持球一连做收腿举措;教员在学生右侧(稍后)拉住学生的左手，或在眼前压住上体，举行滑步练习。
6、滑步后中止
(1)产生缘故：左腿摆动过高，着地不积极;右腿力气弱，滑步后重心下降太大。
(2)改正办法：背对投掷朝向，两脚支配开立，两腿弯曲，上体前倾，然后左脚后撤一步，积极着地后，右脚快速蹬地;持球滑步后团结右腿蹬地举措;加强腿部力气练习。
7、推球时用不上腰背肌肉和下肢力气，单纯用手臂的力气。
(1)产生缘故：投掷臂过早用力;用力排序不明白;肢体各局部举措不和谐;最初用力时姿势不准确，肢体重心在两腿之间。
(2)改正办法：学生做好准备推球姿势，教员在前方抵住学生的右手，大概是教员在后方拉住学生的右手，要学生反复做蹬腿、抬体举措;学生做好准备姿势，教员在后用左手压住学生左肩，团结学生做蹬腿时，用右手推右髋向投掷朝向转动;原地(正面或一边)推球，使用下肢和上体鞭打举措将球顺势推出。
8、推球时臀部后坐
(1)产生缘故：右腿蹬地不富裕，髋部未能转至正对投掷朝向;最初用力时两脚前后之间的距离过长;左脚制动大;怕出圈犯规。
(2)改正办法：教员站在后方，两手扶在学生髋的两侧，推球时协助转髋、送髋;徒手做最初用力练习，要求用右手触及前上方一定高度和远度的标志物。
9、推球时肢体向左侧倾倒
(1)产生缘故：左臂太过向左后方摆动;左脚的地点过于偏左，构成两脚支配的距离过大，形成左侧支持不稳。
(2)改正办法：先将左臂屈肘安稳于体侧，做原地推球;右侧正前线安稳标志，原地推球时(也可徒手)按标志朝向推出;地上画出两脚的地点，要求滑步后两脚落在标志上;背靠安稳物体，徒手原地推球练习。
10、推球时脱手角度过低
(1)产生缘故：左脚支持疲劳或膝枢纽弯曲;推球时低头或向左后下方转动;推进举措慢。
(2)改正办法：在投掷前上方一定高度和远度处悬一标志物，要求推出的球触及标志物;推过一定高度和远度的横杆(横杆和标志物的高度和远度依据学生的成果而定)。
三、掷铁饼
1、从持饼预摆到右脚蹬地表进入旋转
摆饼举措告急、节奏不佳
(1)产生缘故：看法不清，怕铁饼脱手，腕和臂告急，不是以肩为轴。
(2)改正办法：
①伎俩微屈，使铁饼的边沿靠在小臂上，臂挺直，臂、肩轻松，体重在右腿上，右肩略低。
②摆饼要以右肩微轴，使用惯性做较慢速率的前后摆动渐渐加大摆饼的幅度。
③去掉怕饼脱手的挂念，可接纳先以饼套(或手帕)把铁饼套(裹)在手上的过渡办法
举措告急，不和谐，不克不及做出进入旋转前的精良姿势。
(1)产生缘故:
①膝、踝举措僵硬，体重完全落在同侧腿上。
②用上体的举措动员体重的支配转移、摆动的幅度小，回摆时体重移至右腿和上体右移不够，不克不及把铁饼摆向体后最远点，不克不及使腰部扭紧。体重没有压到右腿上。
③左臂共同回摆不够，上体旋转时右脚没有蹬送的举措。
(2)改正办法：
①体重支配转移时两脚要有蹬送的举措。
②上体右转时，以肢体右侧为轴。
③上体右转时，上体要有得当的前倾。④回摆铁饼体重压到右腿后要有暂时的中止。
进入旋转的举措僵硬、节奏不佳，不克不及坚持肢体的均衡。
(1)产生缘故：
①仅以上体举措左移，体重并未移至左腿。
②头部左转和左臂左摆不够。
③不克不及围绕肢体左侧轴进入旋转。
(2)改正办法：
①以右脚蹬送的举措共同上体左转使体重左移，体重压到左腿上，膝部弯曲，同时头部左转，左臂左摆。
②体重压到左腿后持续转移，右脚蹬地以左脚掌为轴转动，右腿以大腿动员小腿，围绕左腿向投掷朝向摆动。
③投掷臂不主动做举措，要随着肢体的旋转和向前而被遗留在肢体后方。
2、进入旋转右脚蹬地左脚着地(从进入旋转到左脚着地)
旋转中向前不够
(1)产生缘故：①肢体过直，左脚蹬离地表的朝向不合错误，体重前移不够，腾空过高。②右腿摆动的朝向不合错误。
(2)改正办法：
①进入腾未有肢体坚持左前倾，体重持续前移。
②重申单腿支持时屈膝旋转，体重向投掷朝向挪动，左脚向投掷朝向蹬离地表，肢体不要腾空过高。
③重申右脚绕着左腿摆扣，不要屈膝向前上方摆。
右脚落地后有中止
(1)产生缘故：
①进入旋转右腿摆动疲劳，右脚离地表过高，右脚没有转扣举措。
②右脚着地时，体重没有落在右腿上。
③右脚以全脚掌着地，左腿举措不及时。
(2)改正办法：
①右腿摆动前右脚要有蹬地举措，以大腿动员小腿，使右腿的摆动上心，加大摆动惯量，右脚不要离地过高。
②腾空后肢体不要抬起，坚持旋转和向前的惯性。
③右脚从前脚掌着地持续转动，左腿敏捷后摆。
旋转路途倾向投掷中线的左方
(1)产生缘故：
①右脚无蹬地举措，右腿摆起过高，上体左倒，丢失均衡。
②右脚转动过晚，右腿绕左腿摆动内扣不够，右腿不克不及及时着地。
③右脚着地有中止，左腿随惯性摆动，左脚不克不及主动及时着地。
(2)改正办法：
①地上划不休线，两脚支配开立于直线上，体重在左腿上，以左前脚掌为轴，右髋向前转动，以右大腿动员小腿，绕左腿摆动转扣，转180°，右脚落于线上事后划好的标志上。
②做上一练习，当右脚从前掌着地后，体重移至右腿，膝部弯曲，上体微前倾，以右脚掌为轴持续旋转，左腿要绕着右腿积极后摆，主动快落于事后划在直线左侧的标志上。
③办法同1、2，开头姿势两脚分立在直线的两侧。
④两脚开立于直线的两侧，体重移至左腿后，膝部弯曲，以左前脚掌为轴，右腿屈膝蹬送右髋向前转移，上体左转，右髋动员右腿绕左腿转扣，同时左腿蹬伸，使肢体腾起，当右脚从前脚掌在事后划在直线上的标志处着地后要持续转动，左腿绕着右腿积极后摆主动快落于事后划在线上左侧的标识上。
旋转先快后慢或右脚着地后有中止
(1)产生缘故：
①预摆时体重在左腿上，上体已先向左转动，进入旋转时，投掷臂主动先挥摆。
②进入旋转时，上体和左腿过直。
③右脚以全脚着地不克不及持续旋转。
(2)改正办法：
①回摆时体紧张随着铁饼从左上到右后转移到右腿上，进入旋转前要先以右腿蹬送右髋向前，尔后是上体动员投掷臂。
②进入旋转时左膝应顺应弯曲，上体向左移，右脚落地之后，体紧张在右腿上。
③右脚从前脚掌着地，持续旋转。
从左脚着地到掷出铁饼
掷饼时耸肩
(1)产生缘故：
①旋转中投掷臂过于告急，不克不及使用旋转的惯性，做不出以胸带臂的举措。
②投掷举措过早，只用臂力掷饼。
③体重没有移向左腿，不克不及以左侧为轴转体掷饼。
(2)改正办法：
①旋转中投臂轻松挺直，手指要感受铁饼的压力，旋转中上体要走在持饼臂的前方，掷饼时要使用旋转中的惯性，以胸动员投掷臂的挥摆掷饼。
②使用右腿蹬转、左腿上心的支持和上体转动的力气掷饼。
③掷饼时要把体重转移到左腿，构成上心的左侧支持，以左侧为轴挥臂掷饼
3、掷饼时上半身前屈或后撤左肩。
(1)产生缘故：体重未移至左腿上;左腿蹬撑举措过早或无蹬撑举措;未能以左侧为轴，左臂后摆过大。
(2)改正办法：掷饼时体紧张致使前腿上;体重移至左腿时，左腿做上心的蹬撑;以肢体左侧为轴，左臂摆至体侧制动。
4、铁饼脱手后在空中翻转或倾斜
(1)产生缘故:掷铁饼举措过于忽然，投掷臂或手过于告急，拇指压饼或翘起
(2)改正办法：顺旋转的惯性掷饼，投掷臂或手轻松，做稍微用力的平投
5、掷饼后冲出圈外
(1)产生缘故：未能及时低落肢体重心和改动重心挪动的路途。
(2)改正办法：掷饼后敏捷互换双腿，上体前俯，左腿抬起。
四、掷标枪
1、引枪时标枪离肢体太远
(1)产生缘故:肩枢纽机动性差,伎俩背屈或左臂向左摆动
(2)改正办法:多做提高肩关柔韧性的专门练习;多做第三，四步时左臂摆至胸前左肩转对投掷朝向的练习
2、第三、四步分明缓速
(1)产生缘故：预跑阶段速率过快，增长了投掷步的难度，致使最初用力前，不得不低落第三四步速率;第一，二步引枪时上体存心后倾;第三步(交织步)右腿抬得过高，向上力气大，第四步左脚落地不及时，影响向前的水平速率。
(2)改正办法：调停预跑阶段的速率;多做慢跑和增速跑中引枪，坚持上体端正;反复练习第三，四步举措，重申举措节奏。在第三步右脚着地前左腿要积极向前迈出。
3、跨越器具不富裕
(1)产生缘故：引枪时上体转动不够并前倾，第三步(交织步)步幅太小;第四步左脚离地过高;下肢举措慢，上体跟进快，髋枢纽柔韧性和机动性差。
(2)改正办法：反复练习交织步举措，要求有较大步幅;在跑道上一连做投掷步练习。重申第四步举措要快;原地做髋枢纽支配转动练习。
4、“满弓”举措不富裕
(1)产生缘故：左腿制动和支持不佳;助跑速率过快交织步太小，右腿蹬转送髋不积极;上体过早向投掷朝向挪动
(2)改正办法：原地做“满弓”举措;左脚上前一步后团结做“满弓”举措。
5、只用投掷臂的力气掷枪，没有使用下腋和躯干力气
(1)产生缘故：跑速过快，未能富裕做出跨越器具的举措，因此下肢和躯干丢失用力条件;不明白用力排序;投掷步的第四步太短，左腿未做出强上心支持，由于向前的惯性，破事上体过早前移
(2)改正办法：多接纳徒手和持器具的专门练习，如单手投掷实心球，沙袋等，了解用力排序;多做上两步，三步掷枪练习;成投掷前的准备姿势，右臂后伸拉住橡筋，反复做最初用力举措;慢速短距离助跑，接投掷步重点了解超于器具尔后掷出标枪。
6、最初用力时臀部下坐或收腹
(1)产生缘故：
①投掷步的第四步过大，在很大的向前惯性和重力作用下两腿承当不了过大的压力，因此迫使两腿弯曲过大蹬不起来。
②右腿蹬地疲劳，髋的转动和前移不够，体重未移向左腿、或左膝枢纽弯曲。
③投掷步的第四步左脚落地过于偏左。
(2)改正办法：
①多做第三、第四步的练习，(或作出各步暗号)改正两脚着地的地点。
②多做右腿蹬送右髋的举措。
7、最初用力不克不及经过标枪纵轴
(1)产生缘故：
①投掷步中对标枪所处的地点、角度、朝向丢失控制，或最初用力时标枪与前臂之间夹角太大。
②最初用力中挥臂路途不准确，肘下降形成拉枪。
③肩枢纽柔韧性差。
(2)改正办法：
①多做原地引枪和慢跑中引枪的练习，持枪臂坚持挺直并向上抬起约与肩高。
②多做徒手挥臂练习，或做打击前上方目标，坚持肘略高于肩。③反复举行“插枪”练习。注意提高肩枢纽柔韧性的专门练习。
看了以上的这些武艺举措稀有的错误以及改正办法，信赖各位一定是胸中有数了，在体育的教学历程中不仅仅要会做，并且要会教，会教的同时还必要会改正，如此才是一个“老司机”，那么在口试的历程中，最紧张的是可以体现本人的教学水平以及跟学生的互动，以是了解种种武艺举措稀有的错误以及改正办法，不仅仅是体现本人水平的体现，并且照旧让人眼前一亮的加分点
经过以上对知识要点梳理以及分析，信赖宽大考生会有眼前一亮的以为，华图渴望宽大考生冷静备考胸中有数欢迎测验。别的，更多资历证测验干系内容请扣问阜阳华图(fyhuatu)。
最初，华图教员预祝宽大考生乘华图翅膀，圆教员抱负!
华图教员安徽教研室编纂
