在家怎么练短跑耐力视频(备战中考 在家开练|跳得远又稳,要学这几招)

备战中考 在家开练|跳得远又稳,要学这几招

南都讯 中考体育测验停息,训练不克不及停,怎样坚持练习最佳形态?随着“南都校探”一同练,坚持精良形态!克日起,南都教导同盟团结六边形体育推出体育居家练习云讲堂,随着专业教师一同打卡,在家也能备战中考。今天,“南都校探”推出“备战中考 在家开练”系列课程的第四期,约请国度二级运倡导陆全友教师带各位举行立定跳远专项练习。

中考体育按下停息键怎样办?居家也能练习持续备战!4月11日起,南都教导同盟团结六边形体育推出“备战中考 在家开练”系列课程,天天都市约请国度级运倡导经过视频的办法,为中考生们提供封建、专业的居家练习办法。前三期,国度二级运倡导朱秋玲教师和赵宇哲教师带各位举行跑步、跳绳、中心等方面的练习。

4月14日,“备战中考 在家开练”系列课程的第四期持续来袭!今天,国度二级运倡导陆全友教师带各位举行立定跳远专项练习。陆全友提示,立定跳远的专项练习能很好地提上下肢力气以及发作力,这个项目也是国度体质测试的必考内容。

接下去,南都教导同盟还将针对热身活动等练习主题,推出更多优质居家练习系列课程。接待学生及家长扫码眷注“南都校探”视频号,敬请眷注!

统筹:尹来 游曼妮

采写:南都记者 孙小鹏

视频:南都记者 孙小鹏 梁艳燕 程小妺

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