棒垒球失误集锦(投掷垒球易犯错误及纠正方法)

投掷垒球易出错误及改正办法

一、投掷角度不佳。

征象1：垒球脱手过早投得过高，即所谓见高不见远。

征象2：垒球脱手过低使垒球过早地擦地，在空中飞行的时间过短，达不到投远的目标。

改正办法：在平常练习时，我在投掷线前2.5米远的场合，设了一根2.5米高的塑料彩绳，要求这些学生将球从横线上投过。颠末反复练习，学生基本上把握了投掷的角度。 征象3：垒球偏左偏右。

改正办法：起主要求这些学生做正面肩上屈肘天然挥臂，对准目标练习，垒球偏左了是投掷转乘体过大或手臂向左了。垒球偏右了是肢体没有转过去或手臂偏右了。

针对以上投垒球的错误举措，教会他们准确转体，我在爬杆空中悬挂一块1米×1米的泡沫垫子让这些学生做投准练习，我还在墙上画一个直径1米的环圈，在树上放一个吊球让学生做投准练习。为了培养学生的投准兴致，我还放了几只轻汽球看谁能击炸汽球。

二、投掷时直臂。

征象：投掷不克不及大臂动员小臂而是直臂。

改正办法：引导学生练习眼前过肩肘枢纽向前挥臂，反复练习鞭打举措与投掷纸折叠飞机练习。在此同时，还可以在树上系一根橡皮筋，让这些学熟手抓另一端，举行满弓练习。

三、上下肢不和谐。

征象：上下肢不和谐，只挥臂不蹬地。忘记了蹬地、转体、挥臂的排序。

改正办法：起首教会他们投掷排序，即先蹬地、送髋、转体、挥臂的排序。引导他们先做分析举措，然后做连接举措，练习中报告他们注意肢体前倾、重心前移。