体育投掷游戏，提高伐和、上肢力气本质，体育与康健水平一第四节

第一节

投掷是人体基本活动才能之一，在平常生存、劳作、体育、国防等方面具有较大的实用代价。

一、二年级投掷讲义，都是一些简便、基本的投掷举措。主要使学生开头学会天然挥臂的投掷举措将投掷物敏捷向指定朝向投出，以提高学生投掷举措才能，全盘训练肢体，体验到场活动的兴致。在教会学生举措办法和开头把握准确投掷姿势的同时，应让学生有多投的时机，还应注意支配手臂的均衡提高，使支配手臂都取得训练。

低年级投掷教学，应以向远处掷远和提高肢体和谐性为重点。如因园地条件限定

可以改动练习办法，如：用力对墙投、对地上投、对悬挂的网子、垫子投等。要特别注意宁静教导和加强宁静办法投掷练习前要做好富裕准备活动投掷后应做得当的调停活动；不宜接纳劈面投掷的构造情势，要创建按一致指令投出和捡拾东西的常规习气等。

小学一、二年级投掷教学内容，主要是经过种种办法(如：不同的持轻物姿势、不同肢体姿势、不同朝向不同脱手地点、使用不同轻重和分量的轻物)的抛接、掷远、投准挥击举措，提高儿童全盘的基本投掷才能提高伐和、上肢力气本质。在此基本上，渐渐要求提高投掷的高度远度、准确性，增长轻物的分量，进一步加强投掷才能原地抛接轻物是用手控制轻物举行抛接的举措，主要是让儿童用单手或双手做出种种抛接举措练习和了解空间感提高推断力加强肢体和谐性。种种办法的原地投掷轻物是用手控制轻物举行投准和掷远的举措，主要是让儿童用单手或双手做出种种投准和掷远的举措，体验控制投掷朝向和挥臂速率，提高伐和、上肢力气本质，提高投掷才能。种种挥击是用徒手或持轻东西，做出向不同朝向挥动、挥击的举措，主要是促进儿童挥击举措的提高以为挥臂的速率幅度和朝向等，提高挥动和挥击才能。原地单手肩上向前投掷轻物(沙包或垒球)是向指定朝向掷出一定远度并作稽核要求的举措，主要是让儿童开头把握原地正对投掷朝向和侧对投掷朝向的单手肩上向前投掷轻物的举措办法，提高儿童的向前掷远的才能。

投掷教学目标

经过教学，使学生取得投掷的基本知识和体验活动兴致；开头学习用天然挥臂的办法，举行单双手抛接轻物和向指定朝向掷远和投准练习，提高投掷才能；促进上肢力气以及肢体和谐才能的提高;培养学生仔细练习、听从指挥、恪守纪律、克制困难、互相协作等优秀品格并渐渐养成投掷练习时注意宁静的熟悉和习气。

教学内容与教学发起

(一)种种办法的抛接轻物与游戏

1、种种办法的抛接轻物

此项练习主要使学生学习简便的单双手抛接举措和办法促进肢体和谐性、乖巧性、推断力和时空感的提高。

【举措办法】

单手、双手抓握或托住轻物用站立、蹲立等姿势，将轻物从体前或体侧向上抛出，当轻物下落时用单手或双手接物顺势下落缓冲。

【举措要点】

肢体和谐用力，向上抛轻物，高度适中。

【教学重点】

掌心向上垂直上抛，和谐用力，高度适中。

【教学难点】

上抛正，主动欢迎轻物，顺势缓冲。

【教学发起】

1、起首应让学生学会原地单手向上抛和接的举措。开头练习时，可接纳两脚开立姿势，将轻物由下向上经体前或体侧垂直抛起，抛得不宜过高。物体下落时，要修业熟手臂上迎，然后顺势屈臂缓冲，手臂举得越高，越容易接稳。要使用在空中相对安定和便于学生抓握的轻物(如小沙包、海绵球、小垒球等)。

2、在站立自抛自接的基本上，准备姿势可由站立到蹲立，经过增长蹬地力度，增长上抛高度，增大挥臂幅度可在轻物高抛脱手后做一些附加举措(如数数字拍手、拍腿、拍脚等)渐渐提高上抛高度，增长上抛后肢体举措的难度，经过种种举措办法的厘革，坚持学生学习兴致，但附加举措要思索一年级学生的实践才能。

3、练习要注意学生肢体的均街提高，既使用左手、右手，又使用双手抛接。

4、批接轻物练习时，要加强宁静及情况卫生教导，检投掷物时要制止产生碰拉；练习后要吸收种种纸屑，坚持校园干净。

【易出错误与改正办法)

(1)、上抛不正→改正办法：

1、提示：上抛时向上垂直抛出，两脚平行站立同时路地。

(2)、接不住轻物→到正办法：

1、提示主动上举手臂欢迎轻物，交往轻物时，手指抓握和吸收缓冲团结起来。

2、多做低抛练习，物体分量、体积要得当。

(二)游戏：抛接比稳

本游戏的练习，进一步运用向上撤接轻物的举措，提天空间推断的才能。

1、全班按体操队形散开站立，前后两人一组，相对站立(距离50厘米)，两人告捷(包含轻物不掉地)完成抛接盘算一次，在划定时间内抛接的次数多者为胜。

2、可以划定用体前上抛或体侧上撤举措。有附加举措要求时，必需完成附加举措再接轻物，不然不盘算告捷次数。

3、轻物掉落伍，拾回，持续举行。

4、盘算告捷次数可由学生本人完成。

5、游戏历程和完毕，教员应对抛接举措和共同举行评价。