投掷垒球时拉伤了肩膀怎样办？举国首套中小学体育活动标准的系列读本在沪推出
投掷垒球时拉伤了肩膀怎样办？接力跑时劈面撞伤了,怎样办？打乒乓球时闪了腰怎样办？头手倒立时,该怎样保护脖子？记者今天得悉,本年春季开学，本市中小学生将收到一份由市教委构造编写的《学生体育活动宁静手册》。
《学生体育活动宁静手册》主编、上海理工大学从属中学校长沈洪先容，这是举国首套中小学体育活动标准的系列读本，目标就是让学生了剖解育活动的封建知识以及办法，引导学生学会封建活动。
图文并茂地解说了“投掷垒球时拉伤了肩膀怎样办……”
记者发觉该手册图文并茂，分为小学版和中学版,内里既有相反的内容,也有不同的内容.比如两个版本都先容了在活动中怎样保护脖子、鼻子、牙齿等，比如“跌倒转动护好牙、鼻子被撞可防备、劈面接力要错肩……” 也依据小学和中学不同的体育项目提供了防备办法。比如小学版里有：“动动脖子再翻滚、、警惕飞来实心球、倒地避免脸擦伤、攀爬手脚要和谐、轮滑跌倒重保护……”而中学版里，则有“头手倒立要护颈、争顶头球要把稳、跌倒护好头与脸、接球把稳指戳伤、救球须防伤跟腱……”
小学版“投掷用力防拉伤”一文中写道：“欢欢是垒球妙手，为了在同砚前露一手，在肩膀没有活动开的情况下，就奋力一投，后果肩部很痛……”然后文章就分析了肩部肌肉拉伤的稀有情况是怎样的，并提示孩子：在活动前要做好准备活动，增速练习要由慢到快，切莫发急发力。一旦受伤了，就要赶忙冷敷、用三角巾安稳患肢，必要时要及时就医。
该手册经过“欢欢”“乐乐”“健健”“康康”“皮皮”等主人公在活动中碰到的成绩，由 “安教师”和“全教师”向中小学生普及宁静活动知识。既有“损伤显微镜”，形貌活动损伤稀有情况，也有“接济小药箱”，协助孩子和教师把握接济办法，并设有“防备小口哨”，防患不曾。
“跌倒转动护好牙”“跌倒慎用手撑地”“口袋不藏‘小刺猬’”……小学版手册以图片为主，内容表述愈加充溢童趣，将每个肢体部位容易产生的损伤事故形貌成一个个真原形景，经过卡通外貌来解说这种情况产生的缘故、救治和防备历程。
中学版手册则更注意知识的传授，增长了人体生理、情况卫生等外容，主要解说了活动项目中容易显现的活动损伤，图片与笔墨比例适中。在中学生稀有活动损伤成绩的选择上，一是依照部位和活动项目相团结特点精选典范性损伤成绩；二是依据活动项目特点选择最稀有损伤；三是依照学校构造教学中容易产生的活动损伤来寻觅典范损伤成绩，包含，接球时手指戳伤，投掷用力肌肉拉伤，铲球时跟腱拉伤，引体向上手掌磨破皮，跑步时“撞车”，游泳时脚抽筋等。
据悉，《学生体育活动宁静手册》以前在杨浦区举行试点，随机选择了局部学校中小学生试读，并已依据学生需求修订。2017年春季开学之际，上海将先向局部中小学试点发放《学生体育活动宁静手册》。该手册也进入了讲义征订目次，本市学校都可订购。
