怎样智慧的争抢篮板球｜三种争抢办法
R3hab,Little Daylight – Truth or Dare2:31来自篮球良品
篮板球分为防卫「后场」篮板与打击「前场」篮板。球员在本方半场「后场」取得的篮板球叫作防卫篮板，防卫篮板是整支球队的防卫目标，数目越多分析对方投失的次数也越多，同时意味着球队防卫才能出色。
球员在对方半场「前场」取得的篮板球就叫作打击篮板，打击篮板是球队的全体打击才能的紧张体现，可以协助球队直接取得名贵的二次打击时机。由于端正，攻防站位的缘故，打击篮板的难度远宏大于防卫篮板。
争抢篮板球可以分为两大局部，占拥有利地点与空中控制篮球。NBA中矮个子篮板王巴克利和罗德曼，分散用实践举动证实了这两个局部的紧张性。巴克利力气出色，卡位才能出众，可以事先站立上风地点取得篮板球。而罗德曼一连弹跳才能强，技艺敏捷，可以在空中快速的控制篮球。
巴克利
罗德曼
其一依据战术目标占拥有利地点。卡位有两个目标，第一个目标，是为了协助本人更好的起跳争抢篮球。第二个目标，是为了制止对方惬意的起跳争抢篮球，减小队友控制篮球的包袱。
其二空中控制篮球的办法，可分为双手控制篮球，单手控制篮球以及点拨控制篮球三类。双手控制，实用拥有完善的卡位空间下，在篮球落点的正上方敏捷起跳，伸出双手牢牢控制篮球。其优点控制才能强，不易被切球，缺陷为十分依托卡位，必要充足得起跳空间，肢体不够伸展，起跳高度不够。
双手控制篮板球
单手控制，在卡位空间不够抱负的情况下，推断篮球落点敏捷起跳，用单手控制篮球的朝向，下落时顺势用另一只手靠已往接住篮球。其优点起家体伸展，起跳充足高，单手控制范围广。缺陷为单手控制才能偏差，手小和球感差的队员不易学习。
单手控制篮板球
点拨控制，与单手控制篮球相似，但相对机动。在篮球下落的时分经过手向导拨，控制篮球的地点。通常面比力本人高，且粗笨的对手接纳点拨控制会有不错的后果。
最初再说说争抢完篮板球后的举措，有人也将这局部归成篮板球学习的第三局部。当落地时持球者应该调停本人的身躯，使用一边大概背部朝向防卫者，制止篮球暴露在正前线，被防卫者切球。
使用身躯格挡防卫
其次持球者应该借助下落时的力，顺势下蹲低落重心，便利本人衔接下一个举措。而不是落地后笔挺站立，再下蹲低落重心。如此会影响衔接下个举措时的速率。比如打击篮板后，衔接二次打击「上篮/投篮举措」，防卫篮板后，衔接运球举措。
下落顺势下蹲
篮板球某些东西是只可意会不成言传，有人把“不成言传”的局部称之为一局部对篮板球的嗅觉，简便来说就是拼抢篮板球的履历。球友们可以使用实战实验不同办法争抢篮板球，累计履历，培养一局部篮板球嗅觉。
