18岁无基础怎样入门篮球(篮球初学者必须进行的基础运球和球性训练)

  今天带给大家的一第个教学,就是篮球球性教学

  球性,其实就是对球的感觉,对于初学者尤为重要,怎么提高球性呢?最好的方法是多碰球,看过许多小孩子很热爱篮球,晚上抱着球睡,对球的感觉好也就理所当然了。

  下面介绍几种提高球性的基本方法,如果你是高手的话可以无视,但是初学者一定要看!这是基础,如果在网上搜索球性训练方法有一大把,但如果每一种都练很浪费时间,因而我从中挑选出几种重要的,只要把以下几种练好,就可以进行进一步的练习了。

  第一,原地运球,这是最基础的运球,尤其是篮球初学者,一定要好好练习。记住,一定要用最大力气,左右手都要练,同时抬头不要看球,左手比右手训练会难一些,但是一定不要忽视左手,只会右手进攻的球员是没有前途的,初学者一开始手一定会很酸,这很正常的,都是这么一步步过来的,一开始运球也会掉球,这个也不用着急,熟练了你就会发现球就不那么容易掉了。关于要做多少次,不做硬性规定,只要能做到和动图中那样就基本完成要求了。

  18岁无基础怎样入门篮球(篮球初学者必须进行的基础运球和球性训练)

  第二,原地v字运球。重点还是要大力气,抬头,左右手都要练,要求是能做到和动图里那样熟练。

  18岁无基础怎样入门篮球(篮球初学者必须进行的基础运球和球性训练)

  第三,原地in and out运球。点还是要大力气,抬头,左右手都要练习,要求是能做到和动图里那样熟练。

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  第四,前后v字运球。重点还是要大力气,抬头,左右手都要练习,要求是能做到和动图里那样熟练。

  18岁无基础怎样入门篮球(篮球初学者必须进行的基础运球和球性训练)

  第五,原地运球网球辅助练习,这一个难度比较大,不过时间长了就熟练了。要求和图中那样熟练就OK了。

  18岁无基础怎样入门篮球(篮球初学者必须进行的基础运球和球性训练)

  以上几种运球都是最基础的运球,只要不怕枯燥一个星期就可以完全掌握,记住一定要左右手都要掌握,不要有弱手,熟练之后就可以接下来继续看我的教学进行更进一步的训练。如果这四个动作都不熟练接下来的训练就会很吃力。

  今天的教学内容就是这些,如果还有什么问题,可以在下面留言,小编一定尽力为广大球友解惑。

  18岁无基础怎样入门篮球(篮球初学者必须进行的基础运球和球性训练)

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