1000多度近视能快跑吗（高度近视运动需注意的事项）

　　一、近视度数的分类

　　近视按照度数的高低，可分为以下四类：

　　轻度近视：300度以内

　　中度近视：300-600度

　　高度近视：600-900度

　　超高度近视：900度以上为

　　此类型的近视多为病理性的原因导致。

　　二、视网膜脱落的症状

　　正常人的眼轴长度为24mm，眼轴每增加1mm，近视度数增加300度。

　　高度近视的人眼轴较长，眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，就好像气球被吹大，气球壁会变薄，我们的视网膜也会变薄，它能承受的压力也就变小。一旦受到外力作用，容易发生视网膜脱落或者裂孔，有以下症状应尽快就医。

　　1. 在没有光线的情况下或双眼紧闭时，看见闪光。

　　2. 突然出现许多小点飞舞，俗称“飞蚊”。

　　3. 发觉失去部分或全部影像，像一幅帘幕遮盖于眼前。

　　三、高度近视不宜做的运动

　　高度近视的人不宜做激烈的运动，如篮球、足球、羽毛球、快跑、跳水、蹦极、跳高、拳击等。因为这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。

　　四、高度近视适宜做什么运动

　　高度近视的人应选择比较温和的方式锻炼身体，如慢跑、徒步、太极等。

　　所以大家平时应多注意保护自己的眼睛，因为近视不仅限制了我们的视力，也限制了我们的运动。