一
1991年8月31日施廷懋出生于重庆市渝中区一个普通的工人家庭。
施廷懋的父母都是普通职工，施廷懋是家中的独女，施廷懋出生之后父母给她起名叫“施廷婷”。
“施廷婷”从小就比较好动，与其他的女孩子不同，不爱洋娃娃，就爱和男孩子一样上高爬低，非常的顽皮。
所以在她三四岁的时候就被父母送去练习体操，在体操的练习上“施廷婷”也很有天赋，在她5岁的时候就被选拔为业余运动员。
当时的情况是重庆市刚刚成为直辖市，体操项目要成立省级的专业队，所以在原有的市级基础上要扩大一些。
就有教练到幼儿园去选拔优秀的年轻苗子（因为体操运动员基本十几岁就要出成绩了），“施廷婷”就被选中了。
如果按照这个趋势发展下去，可能“施廷婷”也会成为一个非常优秀的体操运动员，但因为当时的重庆市刚刚直辖，很多东西都带有不确定性。
就比如“施廷婷”进入的刚成立的重庆体操队（省级），在1998年就被解散了，原有的队员则是被许多省队提前就选走了，或者去到了别的运动项目。
“施廷婷”的体操启蒙教练张玉兰则是被分到了跳水队，她觉得“施廷婷”是一个练习体育的好苗子，哪怕就是从体操改练跳水，依旧能够非常出色，所以她就把8岁的“施廷婷”带到了跳水队。
“施廷婷”改练跳水之后，父母就觉得这个名字与跳水运动不是很搭，所以就由爷爷查字典给“施廷婷”改名“施廷懋”。
这个名字的寓意：“廷”是国家的意思，“懋”是指勤奋努力，“廷懋”的整体意思就是希望施廷懋努力为国家做出贡献。
可以说从“施廷婷”变成“施廷懋”完全就是因为跳水这个运动，而且从施廷懋这个名字中也可以看出来施廷懋的家人对于施廷懋从事跳水运动之后的期盼。
不过施廷懋的跳水之路却是非常坎坷，但她的努力让她最终大器晚成。
二
在练习体操的时候，施廷懋是留着长头发，有时候还会扎着双马尾，穿着碎花裙是一个看起来非常秀气的小姑娘。
但是在改练跳水之后施廷懋就把自己一头秀发剪成了短发，摇身一变成了“假小子”，剪短头发之后再穿上T恤、短裤，又透着一股帅气。
刚到跳水队的施廷懋是个连游泳都不会的“旱鸭子”，不过让她骄傲的是，她只花了10分钟就学会了游泳。
当时教练牵着绳子把施廷懋丢到了游泳池里，所以施廷懋很快就学会了游泳。
但是游泳好学，跳水就比较难了，施廷懋第一次练习跳水站在3米板上完全不敢向下跳，最终还是在教练犀利的眼神中硬着头皮跳下去了。
这个年纪对于别的小孩来说，按还是趴在父母怀中撒娇的年纪，但是施廷懋却是在跳水馆中日复一日地联系着。
曾经她训练中门牙被膝盖磕掉了大半，但是就凭借着一股子倔劲，施廷懋硬是没哭。
其实这个时候的施廷懋并不懂什么事业和未来，她每天过得也不开心，但是迫于父母的教导和严厉的教练，她每天还得学习新的动作，日复一日的训练。
勤奋的训练总会得到回报，施廷懋虽然过得并不是很开心，但是她的天赋非常高，又非常的努力，所以她很快就在重庆市跳水队中崭露头脚。
不过因为当时的重庆市直辖不久，许多设施并不是很完善，尤其是跳水队在各省级跳水队中实力比较弱，
因为在2000年左右施廷懋就被恩师张运兰带到了清华大学跳水队，当时的清华大学跳水队实力是完全可以和国家队相抗衡的。
因为清华大学跳水队的总教练于芬，曾经是中国跳水国家队的副总教练，跳水皇后伏明霞是她的亲传弟子。
还有像劳丽诗、何姿等等队员都是从清华大学跳水队走出来的，只不过在当时清华大学跳水队的总教练于芬和中国国家跳水队的实际话事人周继红关系闹得很僵，在当时也闹出了很多引起热议的事情。
三
进入清华大学跳水队的时候施廷懋才只有不到10岁，但是她就要远离家乡和父母，在自己好不熟悉的北京清华园进行训练。
不过清华大学跳水队的训练是非常辛苦的，实行的是体教结合，跳水队员上午跟所有学生一样正常上课，下午在跳水馆训练，晚上照常在教室晚自习。
所以施廷懋几乎没有时间来思念家人，唯有母亲给她买的一个抱枕她一直带在身边，每天晚上都会抱着这个抱枕睡觉。
家里却是非常的担心施廷懋，经常会给她打电话嘘寒问暖的，但电话打过去，施廷懋总会说自己在清华大学跳水一切都很好。
自己平时也没有什么困难，队里有医生，有饭吃，还安慰家里人别担心，小小的年纪就知道报喜不报忧。
但家里人都知道施廷懋一个人在那边，哪怕队里的福利待遇啥的再好，都不如待在自己家里好，只不过女儿不说，父母也就不在，毕竟他们也知道虽然辛苦，但这都是为了女儿的未来。
就这样施廷懋在清华大学训练了将近8年左右的时间，她的水平在同年龄段的运动员中算是非常出色的。
在2008年全国跳水锦标赛上施廷懋获得了三米板季军（冠军是她在东京奥运会双人3米板的搭档王涵），证明了她的实力在全国属于是最顶尖的一个层次。
就像施廷懋在清华大学跳水队的恩师于芬说的：“我觉得施廷懋是一个全能运动员，各个项目都有不错的实力，她能自己的特点发挥的淋漓尽致，她也是一个基本功非常扎实的运动员”。
但是已经17岁的施廷懋却施廷懋是一直没能进入国家队，而还小她一岁的陈若琳已经在北京奥运会上拿到了女子单人10米和女子双人10板两块金牌。
其实施廷懋之所以一直进不了国家队，不是因为她的水平不行，而是因为清华大学跳水队的总教练于芬和中国国家跳水队的领队周继红之间有着太大的恩怨。
四
周继红是中国第一个跳水奥运冠军（1984年洛杉矶奥运会），于芬则是在周继红还在省队的时候带过她，可以说两人还有师生情谊。
夺冠之后周继红不久之后就退役，继续完成学业、结婚生子，而于芬则是因为出色的执导才能一步步进入国家队并最终担任了国家队的副总教练，带出了伏明霞、熊晴晴、劳丽诗等一大批奥运冠军。
但在1996年奥运会之后，中国跳水队成绩一路下滑，并且队伍还曾一度面临解散，
在这个时候有领导找到了周继红希望由她来牵头组建新的国家集训队，并且领导还承诺虽然周继红只是领队，但她会是整个国家跳水队真正的话事人。
新的国家跳水队组建之后，原先副总教练于芬却不在教练组的行列，这让于芬非常不甘心，毕竟她被称为是中国的“跳水教母”。
心有不甘的她到了清华大学组建了跳水队，大有和周继红对着她的意思，并且还曾公开发文举报周继红贪污。
于芬这么做的目的就是想要回到国家队执教，但周继红却是坚决不同意，因此两人的关系势成水火。
这其中还牵扯了在悉尼奥运会之后跳水项目增加了双人比赛，她们都不愿意自己的弟子和对方的弟子一起参赛，都认为各自的弟子实力强。
于是，那些年先是国家队征调清华大学跳水队的运动员，于芬不放人，之后是清华大学的队员想要参加国际大赛，国家队不给名额。
所以施廷懋17岁成绩优异依旧进不了国家队，无奈在2008年施廷懋选择回到了重庆市队继续训练。
回到重庆市队的施廷懋依旧没能进入国家队，这是因为当时施廷懋只能在3米板上做107C（向前翻腾3周半抱膝），动作系数要比别人低0.3。
而要进国家队，必须攻克107B，所在在回到重庆市队之后，施廷懋和她当时的教练刘犇一起，为此做出了很大的努力。
四
2009年，施廷懋在全国锦标赛女子一米板上拿到铜牌。
2010年广州亚运会女子双人三米板的决赛中施廷懋和搭档以超出第二名35.70分的绝对优势获得冠军，之后又在女子单人3米板中获得银牌。
2011年，施廷懋在全国跳水冠军赛上冲击难度系数3.1的107B，但并不理想，最终获得了女子单人3米板的季军。
不过这个成绩让施廷懋获得了参加上海世锦赛女子一米板的名额，她也因此成为两年重庆历史上首个参加世锦赛跳水项目的选手。
在上海世锦赛女子单人一米板决赛中，施廷懋以318.65的成绩夺得冠军，成为第一位以地方队员身份夺得世锦赛金牌的中国跳水运动员。
施廷懋当时的目标是想要参加伦敦奥运会，但直到伦敦奥运会开始之后施廷懋都没能进入国家队，当时的她已经21岁了。
而且那个时候施廷懋训练比别人都要努力，有一次她从早上10点练到下午1点多，就只跳107B这一个动作，整个跳水馆里队员都走了，只剩下施廷懋和她的教练，外面还下着雨，第二天施廷懋就感冒了。
但即使上这样努力，她依旧进不了国家队，而且21岁对于一个跳水运动员来说已经算是大龄了，毕竟伏明霞12岁就拿到奥运会冠军。
因此在那段日子里，施廷懋曾经真的想过退役，毕竟她的目标一直都是冲着奥运会去的，2012年奥运会错过了，她就怀疑自己是不是真的没有能力，想过在2013年就退役。
庆幸的是在2012年的全国跳水锦标赛上，施廷懋不仅夺得女子一米板和女子全能项目的冠军，还收获了女子三米板和女子双人三米板两个银牌。
最主要的是施廷懋终于攻克了107B，也是因此成功了入选了国家跳水队。
六
2012年伦敦奥运会吴敏霞获得了跳水项目女子单人3米板的冠军，同时又和何姿一起搭档拿到了女子双人3米板的冠军。
当时的吴敏霞当之无愧是中国跳水队的一姐，也就是我们所说的“跳水皇后”，但出生于1985年的吴敏霞已经参加了三届奥运会，已经27岁。
何姿是当时最被看好的下一任“跳水皇后”，她的年龄比施廷懋大一岁，但是进入国家却要比施廷懋早6年，并且一直以来都被看作是“郭晶晶接班人”。
不过在之后的一系列比赛中，施廷懋慢慢地展现出了自己的水平，并且从2013年就开始和师姐吴敏霞搭档。
2013年吴敏霞和施廷懋搭档获得世锦赛双人三米板冠军，而施廷懋还在同年的全运会上获得了女子个人全能冠军和女子三米板亚军。
2014年对于施廷懋来说是职业生涯至关重要的一年，这一年她先是获得世界杯女子单人三米板冠军，之后又在仁川亚运会上和个人获得女子一米板冠军，搭档吴敏霞获得女子三米板冠军。
凭借着2014年的出色表现，施廷懋成功入围了2012年CCTV体坛风云人物，让更多人认识自己的同时，也证明了自己的实力在中国跳水队也是数一数二的。
之后的施廷懋正式开始腾飞，2015年世锦赛搭档吴敏霞获得女子双人三米板冠军，同时在女子单人三米板决赛中力压队友何姿拿到冠军。
同时她还把这个好成绩带到了2012年跳水世界杯和里约奥运会上，在这两项大赛中都获得了两块金牌。
里约奥运会之后施廷懋就成为了中国跳水队的新任领军人物，是继高敏、伏明霞、郭晶晶、伏明霞之后的第五代跳水皇后。
而且在整个东京奥运会周期施廷懋几乎是拿到了所有她参加比赛的冠军，直到东京奥运会她再次夺得了两块金牌。
不过在东京奥运会之后施廷懋也已经30岁了，估计距离退役已然不远，不过中国跳水队一直都是人才辈出，还会有更优秀的后来者。
当然现在施廷懋也还没有与赛场说再见，不过相信不管施廷懋做出什么决定，大家也都会支持她的！
