鸡翅的家常做法世界杯(看世界杯怎么能没有夜宵,自己做这些好吃不胖)

  世界杯已经开始3天了,球迷们又开启了看球模式。

  以前看球都是大家聚在小酒馆夜宵店,现在因为口罩因素,现在不得不在家加油呐喊。

  对于食妹儿这种非专业球迷来说,看世界杯是次要的,主要还是想吃夜宵。

  有陪男朋友看球赛,想吃东西但怕自己吃胖的姐妹吗?食妹儿今天教你做好吃还不发胖的夜宵。

  客家芋子包

  馒头真是个神奇的存在,可以蒸,可以炸,可以炒,怎么都好吃。

  南方朋友或许没有吃过这道美食,但是在北方的家庭里,天寒地冻的夜晚,一盘热气腾腾的炒馒头顿时让你味蕾大开。

  鸡翅的家常做法世界杯(看世界杯怎么能没有夜宵,自己做这些好吃不胖)

  用料:

  鸡蛋 2个、馒头 1个、香葱 1棵、火腿肠 1根、盐/椒盐 一勺、孜然 1勺、生抽少许、甘蓝/包菜五分之一个、鸡精小半勺。

  做法:

  1.先切配菜,葱最好是小葱,口感会更鲜嫩。包菜是灵魂。

  2.馒头提前放冷藏!注意不是冷冻!放冷藏2小时左右拿出来会特别好切,切成一节大拇指左右大小,口感刚好!

  3.打两个鸡蛋,将馒头粒放入蛋液中,全包裹住。

  4.起锅烧油,油的量大概跟炒一盘菜差不多。

  5.油热后先把葱花爆香,接着下火腿粒,然后是包菜丝。

  6.此时可以加少许生抽,一点盐。有椒盐可能会更好。

  7.下裹好蛋液的馒头粒,与配菜一起翻炒。这个时候就不要加生抽了,不然馒头容易黏糊。炒一会儿加一勺孜然,半勺盐。炒到馒头表面微焦就可以出锅了!

  8.最后可以撒点白芝麻,更香酥。

  脆皮香蕉

  晚上吃水果凉,可以将水果热着吃。尤其是香蕉,炸着吃特别香!色泽金黄,外脆里嫩,甘甜醇香,甜而不腻。

  鸡翅的家常做法世界杯(看世界杯怎么能没有夜宵,自己做这些好吃不胖)

  用料:

  香蕉3根、面包糠适量、鸡蛋1个、淀粉一把、大豆油适量。

  做法:

  1.将香蕉剥皮,将一个鸡蛋打成蛋液。

  2.淀粉准备一把,盘里放适量的面包糠。

  3.香蕉均匀地裹一层干淀粉。再在蛋液里洗个澡。

  4.起锅烧油,油温四成热,香蕉下锅炸至定型酥脆捞出。炸好的香蕉稍凉几分钟改刀装盘。不想改刀直接吃就行。小心别烫嘴。

  牛奶炖蛋

  想要夜宵有营养,补充蛋白质,不如试试牛奶炖蛋,滑溜溜地像布丁一样。

  鸡翅的家常做法世界杯(看世界杯怎么能没有夜宵,自己做这些好吃不胖)

  用料:

  鸡蛋3个、纯牛奶1盒250ml、白砂糖4勺。

  做法:

  1.打散鸡蛋,添加白砂糖,继续搅拌均匀至糖融化。

  2.往蛋液里加入牛奶,搅拌均匀。

  3.过滤掉牛奶蛋液的大泡泡,锅里烧水。

  4.水烧开后上锅,用盘子盖着碗防止滴水到蛋液里。中小火煮大概10分钟。开吃!

  蒜香炸鸡翅

  外酥里嫩多汁,绝对秒杀肯德基,做法超级简单,看球赛啃它超过瘾。

  鸡翅的家常做法世界杯(看世界杯怎么能没有夜宵,自己做这些好吃不胖)

  用料:

  鸡翅9个、蒜1大勺、葱花1大勺、料酒1勺、黑胡椒粉1小勺、生抽2勺、蚝油 1勺、面粉3勺、淀粉3勺、盐小半勺。

  做法:

  1.准备好所有食材。鸡翅两面各切两刀。

  2.加入蒜末和葱花、2勺生抽、1勺蚝油、半小勺盐、1勺料酒、1勺黑胡椒粉。腌制1小时。

  3.面粉和淀粉混合均匀,鸡翅裹上干粉!

  4.油温6成热小火炸7~8分钟!捞出沥干。

  5.油温加热后复炸1分钟!炸至金黄捞出控油就可以吃了!

  香辣牙签牛肉

  喜欢喝啤酒的可以配上牙签牛肉,别以为很难,超简易版,人人都能学会!

  鸡翅的家常做法世界杯(看世界杯怎么能没有夜宵,自己做这些好吃不胖)

  用料:

  牛肉500克、大蒜2头、姜1大块、干辣椒粉、料酒 1勺、生抽 1勺、老抽小半勺、牙签很多根、孜然粉1勺、油200克、盐少许、蚝油2勺、胡椒粉、王守义十三香1小勺。

  做法:

  1.先将牛肉洗净,切成比牙签稍短点的牛肉条,然后切几片生姜。把牛肉放入大碗中,放入料酒抓几下,然后放入生姜片、半勺蚝油、少许十三香腌制约半小时。

  2.趁腌牛肉的时间准备配料。大蒜、生姜切成碎沫,葱切成小葱花。

  3.将牙签洗干净,把腌好的牛肉用牙串好。

  4.冷锅放油,待油温升高后,将火调到中小火。把串好的牛肉分2~3次放到油锅中炸,大约炸3分钟左右,待看到牛肉炸到缩水到3分之2大小就可以捞出来。

  5.全部炸完成再一起倒锅内再炸1分钟,这样基本表面能炸到金黄色。

  6.全部炸完捞出后凉一分钟后,再把所有串回锅炸复一分钟捞出,这样基本能把串炸至金黄。油留锅内。

  7.一直开最小火,将切好的姜沫先放入锅中煸炒约10秒,再依次放入辣椒粉、蒜沫、蚝油、生抽、老抽煸炒。

  8.将串倒入锅中,洒上少许盐,王守义十三香、洒孜然粉、葱花,翻炒均匀即可出锅。香到流口水。

  铁板脆皮豆腐

  街边摊经常会遇到的铁板豆腐吧,在家做更健康卫生,热量也更低。另外,豆腐高蛋白且饱腹,减脂期偶尔做来解解馋也可以哦。

  鸡翅的家常做法世界杯(看世界杯怎么能没有夜宵,自己做这些好吃不胖)

  用料:

  老豆腐1块、鸡蛋1个、淀粉适量、橄榄油2勺、蒜1瓣、粗辣椒面1勺、孜然粉 半勺、白芝麻1勺、白糖半勺、黑胡椒粉少量、生抽3勺、蚝油 1勺、陈醋 1勺、小葱1根。

  做法:

  1.豆腐切片。

  2.家用不锈钢餐勺:1勺粗辣椒面+半勺孜然粉+1勺白芝麻+半勺白糖+蒜末+少量黑胡椒粉。

  3.再调入3勺生抽、1勺蚝油、1勺陈醋。我因为在减脂期,用的减盐生抽,相对健康一点,搅匀。

  4.鸡蛋打碎搅匀,再准备一小盘干淀粉。

  5.平底锅刷少量橄榄油,豆腐依次裹淀粉、蛋液,整齐排入锅中。

  6.开小火煎,先不要翻动,等豆腐底面煎到金黄色,翻面。

  7.继续煎制的过程中,豆腐表面刷上调好的酱汁。

  8.撒上白芝麻和小葱末,铁板脆皮豆腐完成。

  烤薯角

  与其吃不健康的薯片薯条,不如自己烤薯角吃!超级简单,无敌好吃!

  鸡翅的家常做法世界杯(看世界杯怎么能没有夜宵,自己做这些好吃不胖)

  用料:

  土豆 6个、盐适量、糖适量、植物油适量、黑胡椒适量、新奥尔良粉适量、欧芹碎少许。

  做法:

  1.土豆要挑个头比较小的,这样才容易切成薯角。像切苹果那样,切成一块块的,就成薯角啦。

  2.薯角冷水下锅煮大约5分钟,若是切成薯条的朋友们,请自行缩短煮的时间,煮好之后捞出沥干水份。(薯角不要煮太熟,煮到夹生的状态就可以捞出。)

  3.加入适量盐、糖、植物油、胡椒粉、新奥尔良粉和欧芹碎。喜欢吃辣的可以放椒盐、辣椒粉。

  4.加入适量盐、糖、植物油、胡椒粉、新奥尔良粉和欧芹碎。喜欢吃辣的可以放椒盐、辣椒粉。

  5.烤箱上下火200度烤30~40分钟。要是想烤得焦一点脆一点就加时间。

  好像无论什么美食,夜晚吃才最美味,看着球赛,一口接一口,美好的夜晚不过如此了,千万不要吃多哦!

  (部分图片来自网络,请作者与本号联系,以奉稿酬)

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