“腰痛”的十二种练习办法下背痛望文生义就是指下背部的疼痛，通常是指背部肋骨下缘以下的局部，由于好发于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间。也有不少人称之为“腰痛”，是古代人主要的文...