健身 | 杠铃荡舟举措详解杠铃俯身荡舟是各位都很熟习的训练举措。主要训练中部背阔肌，是增长背阔肌厚度的最佳办法。热衷练习杠铃俯身荡舟的不止是健身喜好者，很多运倡导也经过杠铃俯身荡舟来...