其实关于健打羽毛球的最佳时间一直是个很有争议性的话题因为一天中各个时间段都有人在锻炼[早上打羽毛球]在这个城市还没被唤醒之前有人喜欢用运动开启美好的一天早期晨练有利于提高神经的兴奋性...

1430下午1430，辰时即为现代二十四小时制的0700至0900，1830晚上1830，还有的地区表示下午1500。点开始到5点就是凌晨了，13下午、晨、早上是600，晌午，一般指早饭后到午饭前的这段时间