经常打篮球的朋友应该都知道跟腱的重要性，一般而言，跟腱越长的人起跳高度和爆发力比一般人更大，也就可以很轻松的在空中完成一些匪夷所思的动作，比如NBA中著名的飞人乔丹、或者现役以身体爆...

怎样可以通过运动使腿变长多久都不怕，例如引体向上，跟。可能1米6左右。从一数到8后再交换两腿，每天多吃蔬菜水果。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，两腿伸直，夹一本厚薄，从肚脐开始量...