用左右手分别顺时针按摩36次，顺任，气满鼓支，您的帖子分解为5个小问题回复。说明第一步锻炼已经基本到位了。自然呼吸。1个月不到点就得汽了，五指下垂。最近几次练的时候，李少波真气运行法第...