三步教你学会排球垫球。#中招体育中考体育排球垫球练习。安稳球练习：·击球：重心升沉，伴随手臂上抬，注意手臂坚持挺直。·开头姿势：两脚开立略宽于肩，重心下降，叠掌式手型，伎俩下压，手...