早上跑步到底好么！
从中医学的角度来说，人经过一夜的休息，消耗掉大量的阳气，阴气明显胜于阳气，也就是说早晨是人缺阳的时候，如果在这个时候跑步就会再去消耗掉阳气，不利于身体健康，最好早晨太阳升起的时候，大概9点吧！这是一天的黄金跑步时间！不过呢！现在人工作都很忙，上午9点跑步几乎是天荒夜谈，不可能的事！虽然早晨的阴气比较重，但是跑步所能给身体带来的好处远远超过中医学上的缺陷，建议去跑步！
早上跑步到底好么！
从中医学的角度来说，人经过一夜的休息，消耗掉大量的阳气，阴气明显胜于阳气，也就是说早晨是人缺阳的时候，如果在这个时候跑步就会再去消耗掉阳气，不利于身体健康，最好早晨太阳升起的时候，大概9点吧！这是一天的黄金跑步时间！不过呢！现在人工作都很忙，上午9点跑步几乎是天荒夜谈，不可能的事！虽然早晨的阴气比较重，但是跑步所能给身体带来的好处远远超过中医学上的缺陷，建议去跑步！
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