鱿鱼的营养价值和功效(鱿鱼是营养价值很高，补脑补优质蛋白还补钙)

鱿鱼是养分代价很高，补脑补优质卵白还补钙

在大大多人的印象里，鱿鱼很不佳咀嚼，不合适给宝宝吃。的确，假如直接咬着吃，很难嚼烂。

实践上，鱿鱼富含卵白质和Omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑发育有一定利益。孩子长肢体，很必要优质卵白和脂肪的摄入，过量吃一些鱿鱼是有利益的。

不外，信赖大局部妈妈都没给孩子吃过鱿鱼。今天，麦麦就给各位计划了一道好咀嚼、又好消化的鱿鱼吃法——打成泥做成小丸子，举家人都能吃。

并且，鱿鱼一根刺都没有，对宝宝来说很宁静，妈妈也不必很担心。

鱿鱼小丸子很好的保存了鱿鱼的鲜美，并且到场了米粉，愈加切合孩子的咀嚼，好吃的不要不要的。

再共同娃娃菜一同吃，让宝宝吃肉的同时不会很腻哦。既处理了家里剩余的米粉，又俘获了宝宝的胃口，几乎是完善~

别的，鱿鱼丸子煮好之后，一顿吃不完可以冻冰箱里。宝宝吃面条、吃主食的时分可以加一两个，更香更养分哦。

菜名：鱿鱼小丸子

月龄：12m+

食材：鱿鱼30g、娃娃菜2片、鸡蛋1个、米粉过量

东西：平凡锅

1.食材准备：

2.鱿鱼圈切丁，娃娃菜取头局部切碎，鸡蛋打散成蛋液；

麦麦买的是超市冷冻柜处理好的鱿鱼圈，也可以用鱿鱼哦。鱿鱼洗干净后，去内脏去头，把外表的一层皮撕下，在切块打成泥即可；

3.鱿鱼放入摒挡杯中打成泥；

4.鱿鱼泥中到场米粉和蛋液，搅拌匀称；（米粉较容易散，这个时分也可以到场一些淀粉协助成型）

5.锅中放水，水开后将鱿鱼团成小丸子放入锅中；

6.锅中在到场娃娃菜，一切食材全部煮熟即可；

完成：

鱿鱼是养分代价很高，补脑补优质卵白还补钙。还没给孩子吃过的，赶忙试试吧。丸子做一次可以吃好久，很真实的一道辅食哦。