家庭常用保健穴位（降压平喘-人迎穴）

家庭常用保健穴位（降压平喘-人迎穴）

【人迎穴——降压平喘之养生大穴】

◎长时按摩人迎穴，对咽喉肿痛、气喘、瘰疬、瘿气、高血压具有精良的疗效。

◎常常用手指按压人迎穴，另有利于增长面部的血液循环，可以使脸部的皮肤紧缩，并且可以去除双下巴。

【地点】

位于颈部，在前喉结外侧约莫 3 厘米处，在胸锁乳突肌的前缘。

【养生办法】

◎按摩 ：以拇指指腹悄悄上下按压人迎穴，支配各 1~3 分钟。

◎艾灸 ：艾条平和灸，灸 10~15 分钟，逐日 1 次。

◎气功 ：天天坚持练习八段锦。