好久没在NBA看过这一招了！NBA最骚的过人，没有之一了吧
打篮球的同砚是不是都抱负过如此一个场景：在篮球比赛中，你持球快攻用一套帅气的运球连招将防卫人过的纤尘不染，轻松得分！
今天我们就来看看克劳福德怎样把我们的抱负变成了实际，假如你学会了这招，那么球场上最靓的仔，非你莫属！今天本事君就来给各位解读一下，教各位怎样完成这套帅气十足的连招，克劳福德是一个拥有天空寻常宽广想象力的控球妙手，创意无量，被球迷称为篮球场上的舞者。
篮球活动的美好被他用灵性的运球所展现，此中最让球迷津津乐道的就是他的招牌双交运跳步，你也可以叫它“shake and bake”，我更乐意称这个举措为“克劳福德跳”
隔着屏幕都感遭到了满满骚气，但我们怎样能做到云云行云流水呢？
由于这套举措是一个横向跳步，以是我们先来学习又快又远的交运横跳是怎样做到的。
从简便的单交运讲起，克劳福德朝一个朝向交运横跳时，他的发力脚和跳动朝向一律，简便地说，左跳重心左移，左脚是发力脚，右跳反之，如此会让我们的交运横跳又快又远。
把握了外表的哪一只脚发力，接下去就进阶到双交运：
以右横跳为例，先向左交运，同时重心移到左脚，这一步十分紧张，它能抵达两个目标：一是让防卫者错误推断我们重心移到了左脚会向左打破，牵动防卫者重心也向左；
二是踩稳左脚发力，注意左脚的发力不是为了横跳，而是变更重心回右脚，由于想要做到又快又远的右横跳，必要我们右脚发力。再接下去向右交运，球向右活动的同时，左脚发力变更重心回到右脚，右脚再发力向右横跳，球回到右手，即完成了双交运横跳步。
注意细节：右脚发力，能让交运横跳又快又远
把握了交运横跳的脚步后，接下去看看克劳福德是怎样完成”克劳福德跳“的。
慢举措分析我们发觉其脚步与双交运横举措如出一辙，不同的是第二步的向右眼前运球换成了向右眼前围绕运球，速率极快，诈骗性极大，仿佛齐天大圣的定身术数寻常让防卫人牢牢杵在原地。
把握了脚步举措今后，手上举措也可以变招，好比改成体前饶球，举措更骚，难度更大。
进阶本事：
在做第一次交运之前还可以做一个假举措先变更防卫者重心，如下图克劳福德将球坚持在右手并前倾（切身实践，我这里保举改用in&out，会让你接下去的举措愈加流利），这会让防卫者以为我们会向右打破，多次牵动防卫者重心（右→左→右），更难跟上我们的节奏。
底下给出相应的控球练习本事，我们一同练起来吧！
左迈腿交运练习
换成右迈腿
控制绕球：绕体运球练习
不运球正面跳步练习
熟稔后就可以实验练习完备的“克劳福德跳”
总结一下今天的教学，整套举措必要我们不休切换重心去牵动防卫者重心，难度比力大，并且饶球的历程中不少小伙伴容易显现丢球，以是我们必要在熟稔把握基本运球的情况下举行练习，坚持耐心不休练习，一定可以做到！
