家庭常用保健穴位(泄热通气-三间穴)
【三间穴—泄热通气之养生大穴】
◎对风火牙痛、眼睑痒痛、嗜卧、咽喉肿痛,扁桃腺炎、肠鸣下痢、手指及手背红肿等症,皆可发扬疗效。
◎又因肺与大肠互为表里,假如肺气不畅、津液不克不及下达,将招致大便秘结,假如大肠实热、腑气不通,亦约莫引发呼吸困难。上述情况均可因按摩三间穴而取得改良。
◎此穴关于肩背神经痛、肱神经痛、呼吸困难、口干气喘、热病等病症,长时按压此穴,会有很好的调治保健效能。
【地点】
微握拳,在食指桡侧、第 2 掌骨小头后凹陷处,合谷穴前。
【养生办法】
◎按摩 :弯曲大拇指,用指甲垂直掐按穴位,每次支配手各掐按1~3 分钟。
◎艾灸 : 艾条平和灸,灸 10~15 分钟,逐日 1 次。
◎瑜伽 :天天坚持练习侧三角改动式。
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