孕妇能不能吃西瓜(孕妇可以吃西瓜吗)

孕妇可以吃西瓜吗

孕妇是可以吃西瓜的。炎热的炎天西瓜既可以防暑降温、增补水分，还可以兴奋肠蠕动、促进大便迟滞等。准妈妈在孕期假如可以食用过量的西瓜即够起到生津止渴、止吐、利尿去肿、促进乳汁分泌等可谓是利益多多，因此孕妈妈是可以吃西瓜的。不外孕妇吃西瓜不克不及过量吃；不在饭前或饭后吃西瓜；不吃冰箱内冷藏的西瓜。

恪守“三不”准则，准妈妈安心、康健吃西瓜

1、不克不及过量吃

虽说准妈妈吃西瓜利益多，但是也不是说可以无穷制的吃，更不克不及过量吃西瓜，由于西瓜中的糖分含量高，准妈妈食用后易诱发妊娠性糖尿病，从而引发流产大概早产，发起准妈妈天天吃1~2块西瓜，其分量不凌驾400克为宜。

2、不在饭前或饭后吃西瓜

西瓜含有多量的水分，人食用后可冲淡胃液，准妈妈在饭前大概饭后食用西瓜影响食品的消化，且饭前或饭后食用西瓜，西瓜会占据胃的容积，使食品中的养分因素变小或浓缩。

3、不吃冰箱内冷藏的西瓜

准妈妈应选择新颖、成熟的西瓜，置办西瓜后应尽快食用，不宜放进冰箱，由于冰箱内的细菌多，易引发腹泻。

温度过低的西瓜准妈妈食用后约莫会引发宫缩，严峻的话约莫会惹起早产，乃至是危及到腹中胎儿的生命宁静。

正值炎天，关于准妈妈来说，西瓜是不成短少的养分佳品，假如说气温较高，而准妈妈地点的地区又比力炎热，可以略微多食一些，但不宜凌驾500克，有便秘情况的准妈妈也可得当增长西瓜的食用量。