原本出国这么久，我照旧没学会「不Judge」他人
本文首发于群众号：涵的硅谷发展条记
ID：HanGrowth
作者Han，硅谷一线工程师
昨天，我被人给怒怼了。
事变是如此的，
James是我学长，找了老美，以是是我们这帮同砚里最“西化”的。
这几天，两口子从美国东部来硅谷找我玩，我就请这俩小子吃吃喝喝做地陪。
用饭的时分，我就提及事情内里的撕逼八卦，本以为James会安慰我，后果人说了句：
“没想到出国这么久了，你照旧会Judge（批评）他人”。
我一脸懵逼。
我哪Judge啊！！
我可以了解不婚，可以承受LGBT，可以宽容黑人，乃至大麻合法化我都不BB。
“这差的远呢”，James说。
于是，James就对我举行了告急再教导。听完后，我的内心遭到了极大的震动…
原本，明白“不Judge”，是人际相反最紧张的本事之一。
这可不是东方本人瞎搞的，它但是对天下上一切人的事情和生存，都有很大的协助。
今天，我就来给你讲讲，什么是“不Judge”。
你真的没在Judge么？
东方所谓的“不Judge”，就是不去任意“评价”一一局部，要给予每一局部充足的敬重，各位同等。
但，“不Judge”，可不仅仅是“不干涉他人生存”这么简便。
像什么，不问他人放工之后去干吗啦，不在眼前说人八卦啦，不去说他人的决定不明智这种。
能如此，的确很好，但还不够。
我们每一局部，约莫都常常在Judge他人。
举个例子。
你迩来一周吧，由于太冷了，早上不想起床，
以是，假如你听到这句话，你就会以为，老板在Judge你，你就会浑身不安闲。
随之而来的，就是狡赖推诿，发指眦裂，胡搅蛮缠，怼天怼地，辞职看天下。
任意Judge他人，但是就是统统撕逼的开头。
那咋办？
James跟我说，想要不Judge，第一步就是，明白说“内幕”。
照旧谁人例子，假如老板跟你说：
“小脚啊，我发觉你迩来一周有三天都迟到了，是咋了呢~”。
这就是在报告内幕（Fact）。
依据研讨标明，人在听到Fact的时分，广泛会怅然承受，由于不佳怼啊…天衣无缝。
这个时分的你，立刻就会心识到，哦，Big Boss以前注意到我迟到了，ssfd。
就如此，老板告捷地化解了一次危急，而你，居然就这么承受了，且没有炸。
怎样样，懂了吗？
底下我们做一下小练习吧！
以下每组说法都基本等价，你以为哪句是Fact（内幕），而哪句是Judge（评价）呢？
Q1
说法A. “他找谁人妹子长的可丑了。”
说法B. “他的女伙伴对我没有什么吸引力。”
Q2
说法A. “谁人组的人干活十分不靠谱。”
说法B. “谁人组的职责有两次延期交付。”
Q3
说法A. “不了解你为啥买这个sb东西。”
说法B. “你买的这个海洋游泳器，对我来说不是很实用。”
Q4
说法A. “Han性情特别差。”
说法B. “Han前次说了几句话，心情就有点冲动了。”
答案：
但是，这里没有标准答案，由于我不会Judge你的选择。
假如你以为，外表的A说法都是Judge，而B说法都是Fact，那我和你的看法一律。
James跟我讲，在任何发言中，学会“不Judge”，都很有效。
而这，但是是“非暴力相反”中的一个紧张本事。
不Judge的利益：非暴力相反
如今这个天下上，损伤人最多的兵器是什么？
不是原子弹，而是：你说的话。
除了事情，有几多情侣，伙伴，家人，由于言语而遭到互相损伤。
心思学家Marshall Rosenberg，也早就发觉了这个成绩。于是，颠末研讨，他提出了一整套办法，称之为：
“非暴力相反”：Nonviolent Communication， NVC。
他还在举世创办了超等多的NVC Centre，协助各位学会表达。
而明白“不Judge”，就是NVC最最紧张的条件。
我学长James，当年在上学的时分，就是美国东部一个“NVC中央”的志愿者，他和他目标就是这么熟悉的。
学会了“不Judge”这第一步，NVC的第二步就是：“明白地表达诉求”。
额，这约莫是一切情侣之间吵架最稀有的戏码：
妹子：（盯着、无声、皱眉）
男票：咋啦？气愤啦
妹子：没有
男票：哦…
然后你持续气愤，再然后，开头在内心骂你男票不懂你，最初，不由得开头气愤：
妹子：你内心就没有我！（这句是Judge）
男票：有啊！
这么搪塞，照旧好气啊！于是，你只能祭出灵魂发问：
妹子：我..妈..水？
男票：你你你
妹子：你刚什么态度，为什么凶我！！
男票：？？？
于是，两人原本好好的，就这么吵了起来。
但是，只需两一局部都能表达明白诉求，事变就会很简便。
男票：气愤啦？
妹子： 你好几天都加班回家特别晚，并且抵家就打游戏，（这句是Fact）， 我渴望你能今后回家早点，少打游戏，多陪陪我嘛。（这句是诉求）
男票：哥几个，我要下了，抱愧啊！！哎呀，推塔不紧张！（这是你懂事的男票）
你看，只需提出明白的诉求，事变都很容易处理，并且基本不会以为你很作。
遗憾的是，很多人，并不会NVC，乃至连第一步的不Judge都不会，包含我。
跟我一同“不Judge”
跟学长聊完之后，我真的清醒了很多。
仔细想想，我真的没有做到不Judge，这约莫也是很多懊恼的泉源吧。
当公司同事交了一个代码，听从不高，我真的不应该说，“你的做法不Professional”。
当身边伙伴决定辞职旅游，周游天下，我真的不应该说，“太糜费了，钱用来做投资多好”。
当隔邻孩子由于成果太差，丢弃高考，我真的不应该说，“没文明，真可骇”。
印度哲学家Jiddu Krishnamurti说：
“The highest form of human intelligence is to observe yourself without judgment.”
“不掺杂批评的察看，是人类伶俐的最高情势”
是啊，有几多人在语言间，不经意的就会暴显露，对他人的评判呢？
最初James还给我唱了一首歌，是Ruth Bebermeyer写的。他们当年在NVC Centre的时分，常常会拿起吉他来弹唱，
真的好动人…
我从未见过懒散的人
我见过有一局部
偶尔在中午觉觉
在雨天不出门
但他不是个懒散的人
请在说我乱说八道之前
想一想他是个懒散的人
照旧他的举动
被我们称为懒散
我从未见过愚笨的孩子
我见过有个孩子
偶尔做的事我不了解
或不按我的付托事情变
但他不是个愚笨的孩子
请在你说我愚笨之前
想一想他是个愚笨的孩子
照旧他懂的事变
与你不一样
我们说有的人懒散
另一些人说他们与世无争
我们说有的人愚笨
另一些人说他学习的办法有区别
因此我得出结论
假如不把内幕和意见一概而论
我们将不再怀疑
由于你约莫无所谓
我也想说
这只是我的意见
听完，我的手都是哆嗦的…
如今，NVC的歌曲有多数网友录制，上传Youtube，在天下各地传唱。
最初，渴望你，能不Judge他人，可以看到他人的美。另有，
自傲地，用你的办法，好好在世。
