鼻子是人体的紧张防地！防备二次影响，护好鼻子太紧张
鼻子是人体上呼吸道的起始，也是协助我们反抗外界病原菌侵袭的紧张屏蔽。
有研讨体现，我们所熟知的新冠病毒，屡屡就是从鼻腔入侵，吸附于呼吸道外表，形成影响。
而这也意味着，想要抵御住病毒侵袭，保护鼻腔康健至关紧张。
鼻子喜好你做这些
01戴口罩
准确佩带口罩除了可以防备新冠病毒侵袭，还对鼻腔有保温保湿作用，能提高鼻腔的防守力。
一次性医用外科口罩寻常分为三层，外层具有阻水的作用，而内层有吸湿、防过敏的作用，各位牢记不要反着戴。
由于，口罩外层具有阻水的作用，假如戴在内层，我们呼出的多量水蒸气无法向外挥发，招致口罩湿润，不仅不惬意，还容易惹起过敏等成绩。
02常熏鼻
人体必要定时补水，鼻腔相反必要坚持湿润。
可取桂枝10克，白芍10克，炙甘草5克，大枣10克，生姜3片，加过量水煎煮半小时，将药液放在胸前，坚持距离在20厘米支配，用其热气熏蒸鼻腔5~10分钟，早晚各熏蒸1次，可以温通祛寒、解肌通窍，好效缓解风寒惹起的流涕、打喷嚏、头痛、鼻塞等症状。
假如家中不便利煎药，还可将平凡的开水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次熏鼻10分钟，逐日2~3次，相反有助于润泽肺阴。
03少扣挖
制止用手指挖鼻，挖鼻孔易使鼻毛寥落、黏膜损伤、血管决裂而惹起出血，乃至会招致伤风、鼻腔影响和鼻窦炎等疾病多发，给肢体康健带来损伤。
鼻毛是氛围吸入的第一道防地，有拦截异物和尘土颗粒进入鼻腔的紧张作用，不任意剪鼻毛，不然会减弱鼻腔防守性能。
04常揉搓
约有一半以上的伤风是由鼻病毒惹起，鼻部按摩能好效防备伤风。
利用时两手掌相对，将中指和无名指紧贴在鼻部两旁，自鼻翼两侧向上按摩到鼻根部，然后再前往鼻翼，反复按摩数十次，直至鼻部有温热感为止。
另用一手中指上下往复按揉人中沟9次，可起到通鼻窍、醒神的作用。
05练吐纳
吐纳是道家的一种行气之法，至简至易，终年坚持，可终身获益。
在运气深呼吸时，起主要轻松浑身肌肉，平心静气，用鼻深吸气至丹田，直至不克不及再吸入为止，闭气调息约3~4秒，再由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头后，最初吐出。
吐纳可加强者体的氧气需求，多益于清利肺气，延年益寿。
记取这些“护鼻”穴位
不少伙伴在冬地利会显现鼻腔干痒的成绩，按揉以下穴位，有助于缓解症状。
01上星穴
定位：属于督脉，位于人体的头部，如今发际正中直上1寸。
成效：降浊升清，熄风清热，宁神通鼻。
利用：一手食指按揉上星穴，3~5分钟，局部酸胀为度。
02印堂穴
定位：属于经外奇穴，此腧穴位于人体额部，在两眉头的正中。
成效：明目通鼻，疏风清热，宁心安神。
利用：一手食指按揉印堂穴，3~5分钟，局部酸胀为度。
03巨髎穴
定位：属足阳明胃经，位于人体的面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。
成效：冷降胃浊，清热熄风，明目退翳。
利用：双手食指按揉两侧巨髎穴，3~5分钟，局部酸胀为度。
04迎香穴
定位：属于手阳明大肠经，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
成效：疏散风热、通利鼻窍。
利用：双手食指按揉两侧迎香穴，3~5分钟，局部酸胀为度。
05液门穴
定位：在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。
成效：降浊升清、疏风散邪、清热消肿。
利用：用拇指置于穴位上，其他四指于小指安稳，拇指稍用力按揉，每次3~5分钟，以以为酸胀为度。
06孔最穴
定位：属手太阴肺经，在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
成效：宣肺解表，肃降废气，凉血止血。
利用：左手（右手）拇指按揉右手（左手）孔最穴，每次3~5分钟，以以为酸胀为度。
（养生中国）
