药食同源才养生，教你8道药膳，简便又康健
药膳是中医学养生中最为稀有的办法之一，经过将一些药材和食材搭配起来制形成鲜味食品进食，既能享用鲜味，又能在一定水平上起到治病养生的作用，并且反作用还小，因此深受各位的喜好。依据不同的配方搭配，药膳各有不同的养天奏效，底下这些配方，是平常生存中很容易搭配且后果不错的，有兴致的伙伴可以多加实验。
1. 韭菜炒核桃仁
食材：韭菜、核桃仁。
做法：将韭菜摘洗干净后切成小段，核桃仁用开水浸泡去皮，国内烧热油放入核桃仁翻炒至焦黄，捞出沥干，将韭菜段放入油锅中翻炒，依据本人的咀嚼加调味料，加过量开水将韭菜煮至八成熟后，倒入炒过的核桃仁翻炒至完全熟透即可。
成效：补肾健脑。
2. 黄芪鳝鱼汤
食材：黄芪、鳝鱼、红枣、葱姜蒜等调味料。
做法：鳝鱼宰杀干净切块备用，红枣、黄芪洗净、准备蒜末和姜丝，起锅烧热油，将鱼块和姜丝下锅翻炒至鱼半熟，放入黄芪、红枣，加过量净水煮开后转小火煲一个小时后即可调味食用。
成效：安神补血。
3. 木耳红枣汤
食材：木耳、红枣、冰糖。
做法：红枣浸泡两个小时后去核，木耳泡发洗净，将两种食材放入锅中加净水和冰糖，放入蒸笼内蒸一个小时后即可食用。
成效：养血补虚。
4. 天麻猪脑汤
食材：天麻、猪脑。
做法：天麻事先浸泡至发软，猪脑洗净，两者一同放入锅中加水隔水炖一个小时，加盐调味食用。
成效：补脑祛风。
5. 姜糖苏叶饮
食材：生姜、红糖、紫苏叶。
做法：姜切丝，紫苏叶、红糖一同放入杯中，加开水冲泡，盖上盖子焖十分钟支配饮用。
成效：温经散寒。
6. 枸杞叶粥
食材：粳米、枸杞叶。
做法：将枸杞叶洗净切碎后，和粳米一同放入锅内加净水烧开，转小火慢炖至米吐花后，加血调味料拌匀，盖上盖子焖五分钟支配即可食用。
成效：清热补虚。
7. 泥鳅炖豆腐
食材：泥鳅、豆腐。
做法：泥鳅处理干净，豆腐切丁，准备葱姜蒜和鸡汤、胡椒粉、豆粉汁。锅内烧热油爆香蒜末，放入豆腐丁翻炒两分钟起锅，锅内加鸡汤，放葱、姜和泥鳅，在加些盐，和着豆腐一同煮四十分钟后加胡椒粉调味，出锅前放入豆粉汁即可。
成效：益气健脾。
8. 五味枸杞饮
食材：五味子、枸杞、白砂糖。
做法：将五味子洗净，用药包装好，枸杞略微剪碎后与药包一同放入锅中，加过量净水开小火徐徐煮开，煮好后滤掉药渣，将药汁和白糖拌匀了饮用。
成效：生津止渴。
