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告急
春季养肝多吃一些猪肝对肝脏好
还可以提高机体的免疫力
这种说法是不是真的呢？
张兰凤
中国中医学封建院西苑病院
治未病中央主任医师
猪肝真的补肝养肝吗
猪肝在中医学经典《令媛方》中就纪录，它具有主明目标成效，有补肝明目养血的作用，像气血健康、面色萎黄，缺铁性血虚的人可以思索食用猪肝；肝血不敷所致的，好比视物含糊、夜盲症、干眼症也可以食用。
注意：
1. 高血压、冠心病的患者应该少食猪肝；
2. 不相宜和维生素C同吃；
3. 不克不及与酶制剂药物同服，好比胃卵白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等。
小贴士
春天肝脏正是生发的时分，以是春天要养肝，假如这时分肝脏显现了成绩，有约莫会显现这两种情况。
生发太过：性情急、爱吵架；
生发不及：烦闷、焦急、心情不安定。
发起???
人在盛怒时，气机上逆而不顺，会严峻影响肝的功效。因此，要尽力坚持精力愉快，也可经过转移心情来调治。
爱发怒的人也可得当吃些苦瓜、山楂，或将菊花、绿茶、决明子各10克，开水冲泡代茶饮。
烦闷时可以经过调控心情来缓解，也可以在医师引导下服用疏肝理气的方药，如柴胡疏肝散等。
忧郁克制的人发起吃茴香、萝卜、金桔等，或配以黄芪、大枣煎汁代茶饮。
这些食品益于肝脏
首选谷类
首选谷类，其次是桂圆、栗子、红枣、核桃，包含蔬菜中的胡萝卜。
疏肝：薤白陈皮蛋花汤
薤白俗名也叫野蒜、小蒜。
这个汤通阳理气、宣畅气机、健脾化痰，可以到达协助生发的作用。
清火润肺：罗汉果马蹄雪梨汤
假如怒气犯肺还会显现干咳、痰黏，这种情况下我们要清火润肺。
保举一款罗汉果马蹄雪梨汤，此中罗汉果可以清热解毒、润肠通便；马蹄可以清热润肺、解毒；雪梨是一个养肺润肺十分好的食品。
做法：把这三个放在一块煮汤就可以到达清怒气、润肺滋阴的后果。
祛湿邪：茵陈薏仁荷叶汤
春天生发，约莫会把新鲜的疾病带出来，这时保举茵陈薏仁荷叶汤。此中茵陈药食两用，可以疏肝、清热利湿；薏仁祛湿健脾；荷叶可以起到生发阳气的作用。
春季养肝除了食品
还可以按压穴位，来到达养肝护肝的目标
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1. 太冲穴
肝经的原穴也是输穴。
成效：这个穴位可以滋肝阴养肝血，还可以疏肝理气，是一个十分安然的合适春季养生养肝的穴位。
地点：足大趾和二趾之间。
2.足三里穴
成效：健脾理气。
地点：小腿外侧髌骨下缘约四横指处。
春季养肝
1. 食品首选谷类，其次是桂圆、栗子、红枣、核桃，包含蔬菜中的胡萝卜
2. 疏肝：薤白陈皮蛋花汤
3. 清火润肺：罗汉果马蹄雪梨汤
4. 祛湿邪：茵陈薏仁荷叶汤
5. 按压穴位：太冲穴+足三里穴
泉源： CCTV生存圈
