核桃浑身都是宝，分享3个核桃的实用吃法，总有一种吃法合适你

核桃，各位估测十分熟习，它与扁桃、腰果、榛子并称为“四大坚果”。它口感爽利，味道甘醇，十分多人都喜好吃核桃。它的养分丰厚，好比含有不饱和脂肪酸、维生素B、铜、镁、钾和叶酸等等，此中含有的脂肪酸对大脑康健的确有不错的利益。也鉴于它有十分高的食用代价，因此它被称为“万岁子”、“长命果”等。

很多人在吃核桃的时分，是直接用钳子把核桃的壳夹碎，然后把核桃的肉挑出来吃，把剩下的东西都当做渣滓扔了，我想说这么极大的糜费啊。可要晓得，核桃浑身都是“宝”，除了核桃肉能直接吃以外，核桃的壳和正中那块分神木是具有药用代价的（具体作用见文末），关于睡不佳的人儿，它们可以协助你哦。今后在吃核桃的时分，尽约莫把核桃的壳和那块分神木留起来，用来做好吃的。如此才干更好地发扬核桃的代价，底下分享3个核桃的吃法，总有合适你的哟。

核桃煮鸡蛋

核桃煮鸡蛋，让核桃析出它的代价，让鸡蛋吸取更多的养分物质，赋予鸡蛋更高的食用代价，此做法比茶叶蛋更好吃、更香哦，也可以当作早餐，天天早上吃一个，亦可当做午餐加餐。

所需用料：核桃9个、鸡蛋3个、酱油过量

1.起首把核桃浸泡洗濯干净。

2.然后用钳子把核桃夹碎，漏出核桃肉。

3.把核桃都放入锅里，大火烧开后持续煮30分钟放凉。

4.把鸡蛋洗净后，放入锅中大火再次烧开。

5.把鸡蛋捞起来，用勺子敲碎鸡蛋的壳，然后放回锅中浸泡半天，再放入一些酱油调味即可。

分神木鸡蛋糖水

分神木煮鸡蛋糖水是一个特别好吃的做法，不仅鲜味，并且还十分润泽呢。这糖水合适一周做两三回，用作增补养分照旧很不错的。

所需用料：鸡蛋2个、分神木过量、桂圆肉过量、红枣过量、红糖过量

1.起首把红枣的核去掉，剩下红枣肉和桂圆肉放入水中浸泡。

2.然后把分神木洗濯一遍，然后用香料袋装起来。

3.锅里放入过量的净水，然后把红枣、桂圆和分神木放入锅里大火煮开。

4.把鸡蛋别的起锅，然后煮定型后把蛋壳去掉。

5.放入正在煮红枣的锅里，持续煮10分钟。

6.最初放入红糖，等候消融即可。

核桃麦冬糖水

这是简便版的核桃糖水，做法特别简便，但是也不要忘了放入分神木，它才是主演呢。这糖水好坏常润泽的，由于有麦冬的帮手，加上红枣和百合等质料的作用下，会显得分外甘优美喝。

所需用料：核桃仁50克、分神木10克、麦冬10克、干百合10克、红枣5颗、冰糖20克

1.起首把核桃仁、分神木、干百合、麦冬洗濯一遍，然后浸泡20分钟。

2.然后把红枣的枣核去掉，剩下枣肉。

3.锅里放入过量的净水，然后把浸泡好的质料放入锅中，大火烧开。

4.烧开后持续煮20分钟关火。

5.最初把冰糖放入，等候溶化后搅拌匀称即可食用。

核桃壳、分神木的用处

核桃除了核桃仁可以直接吃以外，还可以做很多核桃的美食，好比核桃芝麻糖、核桃花生糊等等。除此之外，核桃的壳和核桃里的分神木，照旧一些中药药材呢。

核桃壳有消炎清热的作用。官方很多人晓得，核桃壳煮水喝有助于喉咙嘶哑或口腔溃疡的规复。

分神木可以用它沏茶、煮汤水大概煮鸡蛋，关于睡不佳的人儿，它可以帮到你哦。

核桃浑身都是宝，分享3个核桃的实用吃法，总有一种吃法合适你。好了，今天的分享就到这里啦，感兴致的伙伴选一个试试做吧，坚持一段时间后，你会发觉分明的利益来找你。