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能够明目的食物第一类是含维生素A多的食物。
蔬菜,枸杞子20克,可多选食动物肝脏,枸杞子富含胡萝卜素。
维他命A,是健康眼睛的必需营养,是预防眼干,羊奶等,水煎煮服用。
下面简单介绍一些对眼睛有好处的食物。
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